Сон ребенка в 1,5 года

Девочки, подскажите.
Нам год и пять месяцев. До года и трех месяцев засыпали хорошо. Мы умывали-подмывали, делали приглушенный свет за 15-20 минут до сна. Потом несли в кроватки, целовали и уходили. Дети либо сразу засыпали, либо немного играли потом засыпали. Если роняли соску на пол, или еще что, то звали. Мы приходили, давали нужное и опять уходили.

В середине декабря (нам было год и три месяца) что-то поменялось, ни с чем связать не могу. Перестали засыпать, требуют, чтобы с ними сидели. Не проблема посидеть. Но они тусят в кроватях час-полтора. А вот это уже проблема. Многие домашние дела оставляю как раз на их сон, игрушки, уборка и прочее. В итоге и сделать ничего не могу, и они не спят.

Это продолжалось с декабря, причем днем они засыпали прекрасно. Так же, просто укладывала в кроватки, целовала и уходила. В итоге неделю назад они и днем перестали засыпать. Причем я думаю, организм спать хочет, спать не хотят они, потому что хотят играть.

Что делать? Я получается вообще связана, а работы по дому достаточно. Раньше в сон все делали. Общение с мужем тоже происходило только после их отбоя. А сейчас и поговорить некогда. 2 месяца автокресла выбрать не можем. Это ж надо сесть и смотреть, а не получается.

Режим у нас такой.

8.30-9.00 подъем

14.00-15.30/16.00 сон

22.00 отбой.

И вот они с 22 до 23-24 тусят.

Что посоветуете?
Вычитала про загрузочный день. Это один день лишить дневного сна, устанут и уснут. Не сработало. Все равно в кроватях долго прыгали, хотя днем нам с трудом удалось их тормошить, чтоб не уснули. Больше одного дня не спать днем не вариант, совсем маленькие еще, жалко.