Советы в продолжение к предыдущему посту
Увы, не каждый может сдержаться и вывести собственную энергию в нужное русло. Это все же произошло: мама накричала на ребенка. Что делать?
1. Извиниться и объяснить собственное поведение, проговорить словами, что же вас побудило к такой реакции: «Я очень рассердилась, потому что...», «Я не смогла сдержаться, потому что...», «Я закричала, хотя мне очень неприятно, потому что...». Ребенок нуждается в объяснении такого поведения, иначе у него будет формироваться тревожность из-за неопределённости и непредсказуемости реакции мамы.
2. Проанализировать конкретную ситуацию самостоятельно. Почему вы сейчас закричали? Это было что-то из ряда вон выходящее, или вы слишком устали, не выспались, или похожая ситуация повторяется постоянно?
Если вы уже бывали в похожей ситуации, нужно ее предугадывать. Например: мама с ребенком приходят с прогулки, и каждый раз, вместо того, чтобы разуться в прихожей, ребенок мчит в комнату в грязных ботинках. И каждый раз мама кричит: «Ну, сколько можно тебе говорить...!». В этом случае уж легче самой разуть ребенка (ничего, никуда навык не денется), чем доводить себя до белого каления.
Возможный вариант: вы так часто реагируете именно на эту ситуацию криком, что для ребенка это уже обычная реакция, и он ее «ждет» и «вызывает».
3. Многократно прорабатывать эту ситуацию в мозгу, добавляя аналогичные и похожие. Чтобы в подсознание вошла желаемая модель поведения. Особенно хорошо делать перед сном — тогда мозг расслаблен и легче впускает картины в «руководящие» отделы. Представляйте себе ту же ситуацию и свое желаемое поведение в ней, чтобы ваше подсознание восприняло это как руководство к действию.
И, как уже говорилось многократно: прощайте себя, принимайте любые свои реакции как имеющие право на существование, любите себя!
Автор – М. Озерова
Ещё статьи потеме:
На самом деле, это не сложно. Просто взять за правило "не кричать")) если ребенок мешает — занять его чем то. Если не разувается, так просто не отпускать и помочь снять ботинки. У нас сейчас проблема, после пописов, дочь сама не хочет надевать трусы ?. Бабушки приучили, что они ей всегда помогают. А я то фиг )) сама дочь, всё сама. Но ничего, постепенно мы вроде пришли к самостоятельности, но я всё равно помогаю поправить, а то попа мешает ?))) единственное, кричу на кухне… То к печке полезет, то к ножам… но тут больше от страха, и сразу объясняю, что нельзя трогать, а то вава будет, рана или ожог, и плакать будем потом вместе.
Я объясняю, почему сорвалась — что разозлилась и тп и почему и говорю прости.
Спасибо) Великолепная статья. В закладки. У меня иногда бывает.если уж произошло, обязательно прошу прощения, а теперь ещё и рекомендации этой статьи буду пробовать.
Я всегда прошу прощения и жалею дочь, если вдруг не сдержалась. Говорю ей что была не права, и так себя вести нельзя.
Вообще считаю не правильным кричать, что на детей, что на взрослых. Мне кажется это из-за усталости. Когда я вымотана — сложнее держать себя в руках. Я очень редко кричу, и если замечаю за собой — это сигнал, что надо отдохнуть.Никакая чистая квартира не стоит нервов детей)).
У меня тоже так же, все от усталости.
да, надо тренироваться уже начинать))
коммент исчез?)
Согласна