Лишний вес и силовые тренировки

Девочки, любители бодибилдинга или профессионалы в этом деле, отзовитесь!!! Реально ли сбросить лишний вес при грудном вскармливании? Я на третьем месяце после родов пошла в спорт зал, занимаюсь с тренером, результат есть, но небольшой, лишний жир не уходит… поделитесь пожалуйста, как придти поскорее в спортивную форму? Поделитесь, как вы питаетесь при этом? Я понимаю, что нужно разнообразно и сбалансированно питаться, чтобы ребёнку поступали нужные питательные вещества, но 3200 ккал мне кажется я не смогу в себя запихать… где то вычитала, что именно такое количество должна употреблять кормящая мама при занятии силовыми тренировками