У нас с питанием более -менее налажено. Правда ест немного, но все же.
Завтрак -каша/омлет /запеканка
Обед -суп /яблоко /ягодки
Полдник -творожок /фрукты/печенька
Ужин -что -нибудь овощное /крупяное/с мясной/рыбой.
Мне тут сказали, что мясо лучше давать утром или днём, ТК долго переваривается. Типа поменять завтрак с ужином местами. Так вот я в замешательстве, действительно ли это так? Я помню в детстве, когда моих подруг на завтрак кормили макаронами с сосисками- у меня это всегда вызывало удивление. Да и сама не смогу позавтракать ужином. Вообщем, поделитесь, как у вас?
Вся семья у нас в обед кушает норму мяса. Да и обед у нас самый калорийный. Ужин обычно лёгкий, но и мясо на ужин готовлю. Просто все не жирное, да и жарю редко.
Завтрак с ужином точно лучше не менять)) у организма стерсс будет, он только от долгого ночного сна отошел, а тут еще и пищу для переваривания тяжелую суют)) Я или в обед мясо давала, или как раз на последний плотный прием пищи, после уже перед сном или кефир или йогурт питьевой шел. Как раз то что долго переваривается даст поспать и не проголодаться до утра)
Утром каша, обед с мясом или рыбой, на ужин немного мяса или желток. Ужин где то за 2,5 часа до сна.
Блин, чувствую себя недоматерью, которую тоже недомать вырастила… Я в 2 года гречку с тушенкой уплетала (потому что другого не было ничего), а моя в этом возрасте десяток пельменей могла уговорить)))
Кормлю.
ну так-то утром углеводы, вечером белки и овощи. почему детям-то наоборот?
И на обед и на ужин мясо. Меню составляли с гастро.
Конечно стараюсь мясное днем давать, вечером что-то полегче.
ну это не для детей а кому за 30 уже так полезнее… а у детей с этим все в порядке.
Нет не кормила
Мы также кушаем? хотя нам 2,5 года. После сна что-то существенное так как просыпается в 17-00. А потом уже кисломолочку кушает и спать.