С связи с зубами збился режим, начала засыпать на ночь в 2 ночи. Вечером засыпает в 6-7 просыпается в 10 и до ночи гуляеться. Как восстановить режим?
Забился режим.
Комментарии
Актуальные посты
С связи с зубами збился режим, начала засыпать на ночь в 2 ночи. Вечером засыпает в 6-7 просыпается в 10 и до ночи гуляеться. Как восстановить режим?
Я резко ломаю и резко ставлю когда и как мне надо.первый день ломаю образно выражаясь, во второй день ставлю.В третий день уже нормально.
Не ребенок командует когда и что а я.Так и воостанавливайте.и не допускайте больше потери режима.и все.