Здравствуйте мои дорогие девочки!
Вчера смотрели фильм «Землетрясение», на ночь… лучше бы не смотрела, очень тяжелый фильм.
"....
7 декабря 1988 года в 11 часов 41 минуту по местному времени в Армении произошло катастрофическое землетрясение.Серия подземных толчков за 30 секунд практически уничтожила город Спитак и нанесла сильнейшие разрушения городам Ленинакан (ныне Гюмри), Кировакан (ныне Ванадзор) и Степанаван. Всего от стихии пострадал 21 город, а также 350 сел (из которых 58 были полностью разрушены).В эпицентре землетрясения ‑ городе Спитаке ‑ его сила достигла 10 баллов (по 12-балльной шкале), в Ленинакане ‑ 9 баллов, Кировакане ‑ 8 баллов.6-балльная зона землетрясения охватила значительную часть территории республики, подземные толчки ощущались в Ереване и Тбилиси.По подсчетам специалистов, во время Спитакского землетрясения в зоне разрыва земной коры была высвобождена энергия, эквивалентная взрыву десяти атомных бомб, каждая из которых была подобна сброшенной в 1945 году на Хиросиму. Волна, вызванная землетрясением, обошла Землю и была зарегистрирована научными лабораториями в Европе, Азии, Америке и Австралии.В результате землетрясения, по официальным данным, погибло 25 тысяч человек, 140 тысяч стали инвалидами, а 514 тысяч человек лишились крова.....«Легли спать около двух часов, схомячили с мужем еще по 10шт чернослива.На утро мой вес 69,4 (-2,9) от начала.
Стакан воды.
Завтрак: Тефтеля, рис с луком и морковкой, соленый огурец. И печенька с повидлом. Кофе с молоком.
Обед: доедала все что было в холодильнике кабачок тушеный, капуста, гречка и котлета.
Ужин запеченые крылья в соевом соевом соусе.
Вот и я жиробасик)) после трени. Тренировка под запах шкварчащих крылышек в духовке, это верх мазохизма.
Мой йог))) насмотрелся на меня))
Всем отвесов и спокойной ночи!
Тоже захотела посмотреть фильм! Документальный или художественный?
художественный
На завтрак можно всё, но нормальное))) Уж никак не соленые огурцы, которые только воду задержат в организме вместе с рисом))) Ну и крылышки на ночь… Блин, ну не знаю… Мне кажется, ты похудеешь, а потом опять наберешь быстро....
Ну я же похудею, а наберу почему? Потому что могу начать мести все подряд. Я же не набрала снова вес до 90кг. Потому что держивала его долгое время, сейчас так же надо. Прорвемся, не псы.
тока кожу с крыльев сдирай :)))
Ага)))
я очень плохой системник) ваще гнусный! зато стройная и без отеков.
все таки это вопреки всему что ль?
Все-таки, потому что несколько десятков раз пытаюсь. Похудела конечно после вторых родов на 17кг, но не до конца дошла.
А чем вам мое меню не нравится? Где в нем противоречит "-60" что-то?
Господи, а я все ищу гже там Аня… А тут вот она.
Вы сситему -60 вообще смотрели? Если нет, то молча удалитесь гуглить.
На завтрак можно ВСЁ! Плохо вы систему изучали.
Может путаете с ПП?
а как же я похудела с 54 размера до 46 и держу вес пол-года?
Ну вы меня укорили за соленые огурцы, стало быть вы строже питались на ситеме. Но я не хочу себя ограничивать на завтраке. И система это рахрешает делать.
Отеки это не жир. Водичка через день сольется.