К вам вопрос:
Как вы ухаживали за собой на последнем месяце беременности?
Что делали чтобы оставаться в приличном виде? Питание/ разгрузочные дни/ исключение соли?
Йога/плавание/ходьба?
Те кто пользуются бритвой- как это вообще делать? Ничего не видно и на ощупь это просто ппц делать. Ноги пока ещё могу депилировать воском самостоятельно. Педикюр только в салоне, благо держится очень долго.
Сделала себе памятку на холодильник 😬
Потому что жор и плюс много кг, гораздо больше чем ожидалось. Но врач на все говорит ок👍 и на растяжки на животе😃 значит надо себя мотивировать самой, а так хотелось бы и от врача п получить разок.
Девочки с большими животиками
Рубрика
Похудение
У меня уже 35-я неделя набрала 20 многовато, но внешне по мне не скажешь. Правда за последние дни скинула 2 кг. Предполагаю что это отеки, которые появились (и вес тоже) после долгих перелётов, и то внешне только на ногах немного видны и по кольцам на пальцах уже не оденешь обручалки)) Растяжек пока ттт нет, делаю солевые скрабы варежкой тайской солью мелкой раз в неделю плюс масла, на живот мюстеловское, на другие зоны разные (жожоба, авокадо, аргановое, кокос). Слышала что от растяжек хорошо чаще принимать в пищу оливковое масло для эластичности кожи, все салаты делаю с ним. Вот с солью проблема, вкус соли в Б особо не чувствую, поэтому добавляю иногда больше?, хотя и стараюсь морскую чаще но не всегда получается. Дома когда была врач в ЖК сказала что если набираешь больше 400 г в неделю, то делать разгрузочный день раз в 10 дней: только фрукты и кефир. Я и так в принципе ем только полезные еду (не переедаю) + фрукты, без них не могу просто, из напитков только зелёный чай, вода, пару раз в неделю карак?. Упражнения на фитболе делаю. Перед сном вечером стараюсь прогуляться по пляжу (немного). Ваксинг бикини делаю в салоне, думаю его и буду делать, брить не представляю как. Манипеди в салоне тоже.
Спасибо, попробую скраб и мустелу давно хотела взять, но всяких кремов и масел валом, поэтому так и не купила её.
Я тоже фрукты люблю, не представляю как без них на ГВ жить. :(((
я с 18-ой недели начала ей мазаться) там состав у масла ближе к натуральному и врач посоветовала)
Вот про фрукты да, придётся какое-то время перетерпеть((
Не смогла разглядеть какие там рекомендации ты себе выписала. Мне говорили делать разгрузочные дни раз в неделю и практически не жрать в эти дни. К сожалению, список давно потерян, но там было на день 1,5 кг яблок или моркови, 1 кг творога в день, куриная грудка. Т.е конкретно так мало еды
Да Ириш. Я записала себе там и разгрузочный день тоже.
Вот сейчас я поняла что такое отменный аппетит! Будет тяжело
С плаванием завязала недели две назад… поделись со мной килограммами… а то моя гиня достала меня уже с весом… я бы и рада поесть но потом боли адские ((( скарбы делаю 2-3 раза в неделю на животике, масло утро вечер кокосовое… и все
Отличная идея, я совсем забыла про скрабы! Спасибо)
А с плаванием завязали из за корректной причины?
После плавания живот в тонусе… и ходить тяжело хотя бассейн и рядом с домом...
Я для своего изначально большого веса много набрала((((( в жизни такой цифры не видела и, надеюсь, больше не увидеть! Раз в неделю сижу на запаренной несоленой гречке. Так хоть жидкость немного уходит. А в остальные дни жру? Бреюсь сама — часть вижу, часть на ощупь?особой красоты, чувствую, нет, но я как-то перестала заморачиваться! Вряд ли врачи будут сильно обращать внимание на мою интимную стрижку, а муж туда уже давно не заглядывал))))
Ох, ну если вы там хоть часть видите, это уже супер здорово ?
Запаренная гречка без всего очень тяжело конечно… Если бы с кефиром/молоком хотя бы… И то...
Я иногда молочко добавляю☺️ на результате не сказывается. Можно и кефирчик?
Брилась с зеркалом, маникюр и педикюр в салоне ,
Педикюр еще норм. Часа за два справляюсь)))
Аа вот в плане бритья, это ужас какой-то, где то на ощупь, где то с зеркалом. Справляюсь за пару дней. За один раз не могу уже… плохо в ванной становится???
Ногти на ногах раз в месяц стригу хорошо медленно растут а то как лягушка расщипериваюсь да и больно уже в ромежности лишний раз ногу не задерёшь. А вот писю брить это катастрофа у меня там 2 родинки выпирающие если задеть крови не избежать прям на губе с одной стороны с помощью зеркала расщипериваюсь)) а так ляшек то из живота не вижу.)))
Вам бы к моему врачу надо, за лишний вес морально опускает ???посмотри на свои щёки, я положу тебя в стационар, если так набирать будешь. На диету посадила. )))я уже 11 кг набрала
??? вот такого я и ждала
У нас стационары по 500-900 долларов в день, они и рады положить только никто не пойдёт кроме случаев крайней необходимости.
Я даже завидую девочкам кого на всякий случай кладут прокапать от отеков и тд. Некоторым ещё и витамином выписывают и направления на ктг дают… Эх.
Я на вашем сроке тоже 11 набрала, и много занималась, но увы
Всё как обычно делала )))
Бритвой пользовалась с зеркалом ))
Питалась как обычно, диета была после родов. Очень много гуляла, особенно перед сном. )))
Ещё на море ездила, но это было летом ))) можно бассейном заменить ))
Да я с собакой гуляю в 6 утра и 6 вечера, 5 км в общей сложности каждый день. Иначе спина отваливается
Мы с подружайкой йогой дома занимались. Медетировали. И в бассейн гуляли) пока ее пузо не уткнулось в заднее сиденье моей машины))
Я хожу все беременность много на свежем воздухе почти по 2 часа бываю, кушаю всё почучуть только в меру, боится купила зеркало оно увеличительное и большое с ним очень удобно.растяжки на ногах появились на животике пока нет, решила даже не обращать на них внимание так как не один крем их не уберет))
Да хорошо что на ногах, у меня вот живот треснул, очень сильно и много, страшно смотреть на него.
Гуляю с собакой по 5 км в день минимум всегда… Про зеркало хорошая идея, попробую
Можно плавать хоть до последнего дня. Исключение соли желательно в течение всей беременности. Побриться можно с помощью мужа))
Витами не пью с 32н врач запретил, ем все) вес плюс 30) ну все это я ем только сладкое, остальное пп) бреюсь сама, педикюр сама делаю это при том что гелем и сижу так часа полтора, все сама делаю живот очень большой на передней стенке)
Да я видела ваш животик на фото, он красивый:) не знаю как вы бреетесь, я просто мучаюсь:) маникюр гелем делаю, педикюр впринципе могу сделать, но так отшлифовать пятки и тд не выйдет. У нас жара, ходу в сланцах, давно заметила что ноги в сланцах приходят в негодность в 100500 раз быстрее те песок попадает, пыль...
Ооо да, я летом мучалась, сейчас легче, пятки реже теру))))
А какой у вас привес если не секрет?)))
С 56 до 77
Ого, сильно! А отеков нет? Попробуйте безсолевую диету, лично я сомневаюсь что это все наетый жирок ?
Я думаю все в пропорциях- и живот и отеки и сама Б. Да я уже в памятку записала себе про соль;)
Учитывая что все Б ношусь и занимаюсь спортом, вот такой вот результат ?
Ну, да и малыш вместе с пузырём тоже нормально весит уже!) без соли конечно не вкусно, у меня есть целая банка квашеной капусты и огурчиков, просто пожираю их глазами, но держусь((((
Ох как я мечтаю о квашеной капусте! Тут её днём с огнём не сыщешь, а самой делать лень, хотя у знакомых ни у кого не вышло правильно заквасить.
Да малыш не маленький, но и не такой большой) 10 кг лишних минимум пришло
Насчёт капусты-многие делают дома предлагают доставку. Довольно сносно готовят :)
Ок! Поищу по доставке! Если вспомните название- у кого брали- напишите пожалуйста:)
0558140459
Брала у других, но номер не сохранился.
Огромна спасибо вам!