Любая мама задается вопросом — нужно ли покупать комплекс витаминов для детей? Хватает ли малышу натуральных веществ из овощей и фруктов? Какие препараты рекомендуют принимать педиатры?
Давайте разбираться.
У каждого ребенка собственная потребность в витаминах. Она зависит от характера питания, физических нагрузок, времени года и района проживания.Летом потребность в них снижается, так как необходимые вещества есть в свежих фруктах и овощах, а зимой и в межсезонье увеличивается. Особенно в приеме витаминных комплексов нуждаются дети — малоежки.
Как правило, педиатры прописывают витамин Д всем детям, родившимся в осеннее — зимний период, так как недостаточное его количество может привести к развитию рахита. Это особенно актуально для больших городов с загрязненной атмосферой и северных районов, где совсем немного солнца
.В северных странах Европы, например в Голландии и Дании, витамин Д назначается всем детям до достижения четырехлетнего возраста. Наши педиатры, как правило, ограничиваются первым годом жизни.
Детям, достигшим трехлетнего возраста, рекомендуют комплексные препараты. В этот период многие малыши отказываются от овощей, которые содержат большое количество натуральных полезных веществ, начинают посещать детский сад и спортивные секции. В период адаптации они чаще болеют, поэтому самые лучшие комплексы — те которые направлены на поддержание иммунитета, например, с повышенным содержанием витамина С.
Какие бывают витамины?
•Монокомпонентные — содержат только один вид витаминов (например витамины С, Д и другие).
•Поливитамины – в них содержится комплекс из нескольких витаминов.
•Витаминно-минеральные комплексы – в их состав добавлены минералы.
Современные витаминные комплексы для детей имеют множество форм выпуска: сиропы, шипучие таблетки, жевательный мармелад. Любой маме не составит труда найти то, что понравится ее ребенку
Принципы назначения витаминов детям
Назначить витамины должен врач-педиатр, но если вы решили выбрать их сами, следуйте основным правилам.
От 0 до 2 лет ребенок не нуждается в назначении поливитаминов, так как его потребности компенсируются грудным молоком или смесью.
От 2 до 5 лет идет интенсивное развитие костной и других систем. В это время может быть необходим дополнительный прием кальция, магния, витаминов А, С, Е. железа и фтора.
От 5 до 7 лет, в период подготовки к школе идет интенсивная умственная и психологическая нагрузка. В это время будут полезны йод и витамины группы В, а так же магний.
От 7 до 12 лет происходит смена молочных зубов, поэтому вашему ребенку необходим кальций. Будет полезен прием йода, цинка и магния, так как это поможет справиться с нагрузками и стрессом
Напоследок еще несколько советов по подбору витаминного комплекса для детей.
1.Выбирайте препараты подходящие вашему ребенку по возрасту, чтобы не случилась передозировка. Лучше выбирать витамины в пастилках или таблетках, а не в сиропе — так легче рассчитать дозировку. Соблюдайте дозировку, указанную в инструкции.
2. Витамины для детей должны быть вкусными, поэтому в них добавляют искусственные ароматизаторы и химические красители. Проверьте, не вызовут ли они аллергию у ребенка. 3. Приобретайте баночки только в известных аптеках, чтобы не купить поддельный препарат. В лучшем случае от него просто не будет пользы.
4.Обязательно храните их в недоступном для детей месте.
