Ну как похудеть? Скажите? Когда уйдут эти кг поганые? Перестаёшь кушать-вроде уходят, только съел чего-то -вот они вернулись(( ну как можно всю жизнь прожить на одних салатах? Что можете посоветовать? Как разобраться с ПП?
Где взять силы?
Комментарии
Предыдущая статья
Дневной сон
Следующая статья
Покрытие гель-лаком
Актуальные посты
Извените за вопрос… у вас детей нет?
Есть, двое мальчишек)
У меня тоже двое мальчишек)
Здорово) девочку Вам третью надо)
О, не я пока не готова ни на девочку, ни на мальчика… а вы ещё планируете?!
Я хотела бы ещё девочку)
Ты не беременная и не на гв сейчас?
Нет
Добавки значит пить надо, я пила
Какие?
Напиши в личку, здесь сейчас забанят если присылать ссылки начну
Когда перестанешь кушать организм начинает стресовать, и после как вы голодовали и поели организм будет бояться потерять накопления, поэтому сразу поправляетесь и не теряется нормально. Нужно кушать здоровую еду маленькими порциями, часто и организм приучить что он всегда будет получать питание. От печеного мяска говядины, курицы с салатом никто не поправляется. Правильное питание. И еще очень полезно знать что с чем кушать для хорошо но усвоения, например мяско белок любит кушаться с витаминками, овощи, фрукты. Молочное хорошо усваивается вообще отдельно.
Вот вся проблема в том, что я не знаю что можно, а что нельзя, как и с чем....
Вы знаете, я с проблемами гинекологическими набрала приличный вес+дома работала.
Устроилась на работу, ушла в неё с головой-за 4,5 мес ушло 27 кг.
Не было времени просто кушать.
И ттт, не возвращаются))))
А с гормонами все в порядке???
Этих гормонов дофига) какие именно проверять нужно?
Я первый раз проверяла почти все возможные… нужен хороший эндокринолог!!! А так глюкоза, инсулин, ттг...
Я где-то 4,5 года назад ходила к эндокринологу и сдавала на инсулин или проинсулин, короче он был повышен как она сказала в три раза, прописала редуксин15мг и я похудела за полгода на 14 кг.
Та же история… грамотный эндокринолог мне поставил инсулинорезистентность… пила сибутрамин (линдакса, у вас редуксин) и метформин (глюкофаж)… по сути нарушен углеводный обмен… вам поможет отказ от сахара, ну если у вас как у меня… убираем сахар, сладкие фрукты/ягоды, крахмалл… убираем скачки сахара, кушаем каждые 3 часа, но по 200гр… и общая калорийность дня 1200...
Метформин тоже пила. Чай с мёдом пью
Тоже поднимает сахар… нужно убрать скачки… углеводы должны быть сложные, каши, например… честно говоря, не мне вас учить, мой вес 83 кг… но я не могу отказать себе в сахаре… поэтому просто решите для себя: или сладкое, или 42 размер… увы, для нас это так...
Спасибо, буду пробовать
Удачи вам… и хорошего врача)))
Спасибо большое и Вам удачи)
На гормоны проверялись?
На какие именно?
Пролактин повышенный может. Да там много на что сдается. Потому что при многих гормональных сбоях такая ситуация, как вы описали, может быть. Я так поняла, что у вас жир не уходит, а просто туда сюда вода "гуляет". Такое очень часто именно при гормональных сбоях наблюдается. Просто к эндокринологу на прием сходите, опишите в подробностях вашу ситуацию, и врач вам точно скажет на какие гормоны конкретно вам сдать надо.
Спасибо, похоже надо бежать к эндокринологу)
Либо читайте про пп. Основные условия убрать пищевой мусор(чипсымайонезыкетчупы) и жирное, жаренное, мучное(из муки высшего и первого сортов) Либо наймите человека чтоб вас обучил и питание составил
И ешьте уже нормально. На диетах многого не добъешься. Щас вам скину статью почитать
zozhnik.ru/pochemu-nelzya-golodat-dlya-pokhudeniya/
Спасибо, почитаю
Для меня лучше диеты Дюкана нет)
Спорт, калории надо ж куда то расходовать
Спорт в совокупности с правильным питанием)С фитнесом все быстрее начнет уходить и плохие эмоции помогает выплеснуть)
Я скинула 13кг… Утром пробежка и зарядка (2-3раза в неделю) и кушала по чуть чуть ( перекусами так сказать) суп например из сальника а не из тарелки.. через неделю другую уже привыкла… Правда летом забросила, но кг не вернулись тттт
Спорт?
Ходим с мужем в спортзал, летом перерыв.
Написала только что об этом(
Сколько у вас вес и рост?
98,5 кг 174 рост