Девочки через сколько можно будет качать прес и перейти к занятию в фитнес клубе после кс?)
И как обстоит дела с гв у тех кто занимается? Моя врач говори что гв и фитнес совместимы конечно но не переусердствовать — ее пример нсли корову загонять то у нее пропадет молоко)) гинеколог моя замечательная известная в Москве в своих кругах! Ей доверяю конечно! Но интересны ваши примеры) когда начали занятия и до скольких кормили?))
Насчёт гв не скажу, потому что в 6 я все свернула :)
стала заниматься через 3,5 месяца (медики запрещали до 6 месяцев, но у меня проблем не возникло), ГВ и спорт совместимы, если без фанатизма)
Через полгода начала качать пресс, а через два месяца делала легкую зарядку по утрам.
Пресс с 6 мес качать можно. Начнёшь активно ходить в зал, молоко уменьшится значительно.
Через 2 месяца после кс разрешил врач потихоньку начинать. Один период занималась а сейчас вообще караул со временем. Насчет гв: молока больше было. Прям приливы. Особенно после отжиманий.
Я после 4 месяцев сделала УЗИ шва, ходила к гинекологу, она разрешила. Вторую неделю хожу в тренажерку
Через полгода где то можно, главное чтобы у тебя расхождения мышц не было (в этом случае нельзя, там особы упражнения нужны)