Всем добрый вечер! хочу поделится своими успехами по снижению веса по программе велнес. Я начала ее 2 недели назад. Исключила из рациона все мучное и сладкое и заменила завтрак коктелем и ужин супом. Велнес пэк на завтрак вместе с коктелем. На обед ела всегда что-то белковое (курицу, рыбу и морепродукты) На воторой неделе добавляла в обед овощи. С понедельника буду добавлять на утро фрукты (кроме бананов и винограда). Итог пока — 5 гк. К весне хочу похудеть на 25 гк. В планах терять по 1 кг. в неделю.
Продолжение следует.
Девочки, прошло ещедве недели у ушло еще два кг. Итого пока — 7 кг. уже начала доставать платья, которые носила до родов! ))))
молодец! это вдохновляет! так держать!
обалдеть… шикарные результаты
желаю добиться необходимых результатов
Какие вы все молодцы! а я вот никак… люблю поесть вкусно((((
я уже 4 месяца худею, спорт и воздерживаюсь от еды немного и всего 6 кг)))
кстати, автору поста, результат отличный, не старайтесь быстро-быстро сбрасывать вес, это не полезно и обязательно включайте физическую нагрузку, тогда и кожа подтянется и с мышцами будет все в порядке!)если интересно присоединяйтесь к моей группе для похудения в вк, это бесплатно)
напишите как вас в вк найти?
это моя страничка, только напишите кто вы, чтобы мне знать)
я знаю эту продукцию… но себе, к сожалению, позволить не могу((( цена кусается.
Удачи вам в похудении! Да прибудет с вами сила! П.с. После родов меня тоже ждет долгий путь к своей идеальной фигуре))
Спасибо. Буду писать о новых результатах.
я 175 см и 105 кг. Высокая и большая.
Да, конечно пп это основа. Абсолютна согласна с вами, но витамины важны. Сейчас и в живых фруктах витаминов не очень то много после того, как их фруктовым газом опрыскают и не только им.
очередной представитель орифлейм
а что тут плохого? у меня много подруг и знакомых пользуются орифлейм. я тут агитации никакие не провожу. просто покупаю для себя как все.
В этом коктейле содержится много витаминов и омега кислоты. Все это очень полезно для организма.
Я на гречневой худела. Итог: за неделю 5 кг ушло, и не набрала больше. Потом просто ела все, но меньше, и за 3 часа до сна старалась есть что-нибудь легенькое
Одна гречка?
Не, ещё кефир 1%. Можно зелёный чай и яблоки зеленые
Было тяжело 2 дня, а потом норм. Гречки можно есть, сколько захочется. Но так, как она без соли и сахара, много не съешь
потом узнаешь, как эта монодиета аукнется. да будет поздно.
На ней больше недели сидеть нельзя и максимум 2 раза в год можно