Привет мои хорошие!!!!(сразу оговорюсь в посте много фото интимных)
Скоро экватор, и я начинаю замечать что у некоторых из вас запал то прошел!!! Особенно в свете последнего отчета и того огромного количества выбывших участниц.
Нет я не наезжаю на выбывши, наоборот я отлично понимаю, что есть разные ситуации и бывает такие случаи когда не до марафонов!!! Поэтому всем кто выбыл я скажу только одно--- пусть вы уже не в марафоне, но это не меняет происходящего!!! Ваш путь еще не окончен
Итак я назвала пост Мотивация!!? Ау))) Почему именно так- да потому, что я так же как и вы ищу мотивацию, и борюсь с собой каждый день. Хочу в этом посте немного написать свою историю, не ту радужную которая была до операции а ту, что происходит со мной после 8 января 2016 года.
Может моя история вдохновит кого то.
Знаете если прочитать мой путь похудения то он был легким, у меня не было ни спадов ни срывов, я четко шла к своей цели- как итог результаты очень и очень хорошие, похудев почти на 30 кг я шла по жизни с высоко поднятой головой. А мой пресс радовал меня каждый раз когда я смотрела в зеркало
И меня всегда поражало, когда многие писали мне про мега силу воли, про характер и прочее- мне было странно все это потому, что похудение далось мне очень легко. Я не страдала и не морила себя голодом, могла позволить себе вкусности, как итог объемы и вес уходили медленно но верно, что ни могло не радовать)
Но все изменилось… именно после моей травмы и операции что то произошло с моим телом. Последний мой вес 6 января был 66,3, потом уже после больницы я встала на весы и афигела
Вид опухшего живота наводил тоску, а отсутствие спорта......
Но все равно периодически на меня нападала такая тоска, что я как самый обычный толстяк-хомяк искала утешение в еде!!! И знаете что самое ужасное--- это то что я думала, и как я себя оправдывала
Когда я в очередной раз утром съедала вкусняшку, да что так вкусняшку я отрывалась как в последний раз(думаю даже имело место быть компульсивному перееданию!!) я оправдывала себя- что я же съела это утром!!! ничего не будет, потом в обед поменьше поем.
Еще одна отговорка- ну мне же так плохо, сейчас поем, а потом когда оклемаюсь все в зале отработаю, начну бегать и все уйдет!!!
АГА- НУ-НУ нифига ничего не ушло!!! 
Но вы не подумайте, я не забросила себя так сильно, нет, все таки прошлый опыт и то что я все таки упертая дали свои плоды, с переменным успехом я начала стараться держать себя в рамках!!! старалась держать питание, подключила спорт( к слову сказать уже через 2 недели после операции я начала шагать с Лесли Сесон)и это хоть немного придавало мне сил и уверенности, что я не отожрусь до размеров слона. НООО!!! Срывы и спады все таки периодически случались. И по закону подлости получалось так, что я чуть сброшу- оппп зажор и я опять наела все обратно
Это было как раздвоение личности, одна моя сторона желала только жрать, другая хотела жить как раньше(особенно просматривая старые фото)
И тут я начала понимать некоторых моих марафонщиц, тех кто говорил про силу воли, про борьбу и характер!!! я начала понимать что ведь не у всех так гладко все, и что у многих бывает такое что они худеют худею а потом бац и наедают все обратно
Но я все равно не сдавалась, пробовала искать новую мотивацию и идеи и вот когда я снова начала ходить в зал, когда казалось жизнь возвращается в прежнее — счастливое русло, у меня умирает папа. И вот это оказалось даже ужаснее чем операция, это такой шок для нашей семьи, такой шок для всех кто нас знает!!! И пусть прошло уже пол года с этого ужасного дня, но рана еще свежа. И вот это конечно подкосило меня еще больше, к сожалению я не отношусь к тем кто худеет от стресса, я наоборот начинаю больше есть и как итог я набрала
Кстати оговорюсь как только я оправилась после операции я начала ходить в зал + у меня были постоянные пробежки т.е. спорт был постоянно и немалый, но без питания спорт не поможет!!! к сожалению- периодическое переедание давало о себе знать.
Потом выяснилось что на фоне всего происходящего у меня начался гормональный сбой- я начала пить ОКи (да да помню как яро доказывала что не буду их пить, но на тот момент ситуация стала резко негативной, вес полз вверх а кд не было больше 4 месяцев!!!) Сейчас я до сих пор на ОК но планирую с этого цикла заканчивать с ними, и так пью их 6 мес вместо прописанных 3х. Хочу дать шанс своему организму на самостоятельную работу))
Итак после череды всего случившегося и моей очень большой прибавки в весе (ну почти 10ку я набирала в худшие времена) я все таки находила просветы разума!!! Анализ ситуации, своих ошибок!!! того почему все так происходит и что, в конечном итоге я делаю не так привел к тому, что я начала подчищать свое питание, перестала оправдывать утренние вкусняшки- убедила себя в том, что ЕСЛИ ТЫ ПЕРЕЕЛА ПО КАЛОРИЯМ ТО УЖЕ НЕ ВАЖНО С УТРА ОНИ БЫЛИ СъЕДЕНЫ ИЛИ ВЕЧЕРОМ!!
Одним словом я начала разбор полетов в плане своего питания. И результат от весего этого я все таки получила, небольшими шажками я все таки сбросила часть веса, сейчас мой вес 70,9 и всего лишь 5 кг отделяют меня от 66 кг.
Потихоньку я возвращаю былую форму. Да… от пресса и следа не осталось, живот и бока мои друзья вот уже больше 8ми месяцев. Но я борюсь, и не даю себе спуску, пусть иногда я и теряю контроль над ситуацией(съедая что то запретное), но потом я снова беру верх и начинаю бороться!!! и пытаться изменить себя.
Вот фото 3х недельной давности, примерно на начало марафона, единственное что радует это мои ноги
Кстати в одежде я выглядела не так уж и ужасно, но вид в нижнем белье конечно показывал весь ужас ситуации(по этому и выкладываю интимные фото
И теперь слова нотации вам мои марафонщицы!!
Итак, долго я решалась на то, что бы написать вам свою историю, свой опыт похудения, потому что он кардинально отличается от того что было со мной до этого.
И главный вывод который я сделала для себя и пытаюсь сейчас донести вам — это то что в жизни всегда буду неприятности, всегда будут такие моменты которые заставят нас сдаться, опустить руки. Но!!! Сильного человека отличает то что после каждого падения, после каждого поражения он встает и идет дальше!!! Это жизнь
Знаете я читаю некоторых девчонок которые добились хороших результатов в похудении и одна из них это наша Катюшка из Саранска
Я всегда поражаюсь ее самоанализу!!! это тот человек который всегда движется в перед!!! всегда анализирует свои действия и поступки, и пусть иногда у нее что то не получается, потом она все исправляет и добивается отличных результатов!!! Катюш ты мотивация, для многих, и для меня в том числе
Марафонщицы мои, соберитесь, перестаньте оправдывать себя и свою лень!!! используйте каждый шанс который дает вам жизнь!!! Ведь вы не зря вступили в мой марафон, не зря сделали замеры и сфткали себя!!! Вспомните свой запал и ажиотаж, как вы ждали старта!!! Распылите свой пыл и давайте начнем эту неделю с новыми силами!!! Не теряйте время на всякую ерунду- используйте каждую минуту для того что бы стать лучше, и главное ПЕРЕСТАНЬТЕ ИСКАТЬ СЕБЕ ОПРАВДАНИЯ
И теперь мини задание!!!!
Напишите в комментариях, что именно происходит сейчас у вас в похудательных делах, какая у вас мотивация, можете описать свой путь похудения, приложить фото до и после, или же написать о том что у в вас угас запал и вы опустили руки!!! давайте вместе поищем мотивацию, и постараемся настроиться на вторую часть марафона, ведь нас ждет еще один незабываемый месяц вместе
Всех люблю и жду ваши комментарии.....
У меня сейчас такой сложный этап в жизни как рассход с мужем.но я стараюсь мотивировать себя.да были дни на той неделе когда было не до трень, но я собралась и вернулась на путь борьбы)
А вообще в одежде я всегда была ничего, но без нее дрябое тело: ляжки, живот, попа и бока.Это тихий ужас!!! Моя мотивация это я сама.Я хочу что бы я смотрела на себя и прям тащилась от увиденного… ну и + я же хочу нравиться мужчинам))Лен а ты большая молодец, многим тяжело преодолеть себя… а повод для моего восхищения и мотивации многих девочек!!! спасибо тебе за марафон.
да не за что))) Ты Катюш в этом марафоне вообще молодец!!! результаты впечатляют особенно с учетом того что ты в 3й группе!!! Про проблемы с мужем промолчу, главное крепись и пусть это мотивирует тебя стать лучше!!! ну и конечно если хочешь упругое тело то спорт спорт спот и не чего другого
я стараюсь стараюсь… каждый день тренюсь)))прочитала твой пост про бег… так хочу бегать, но финансово не потяну сейчас покупку экипировочки((
спасибо за поддержку
а кросовки то есть??? у меня тоже не супер пупер экиперовка))
Да кросы есть)это единственное что есть… ну лиф спортивный есть и леги, но они больше для лета
так у меня тоже кросы, топик спортивный + штаны спортивные (я в них занимаюсь) а сверху кофта флисовая + может быть еще футболка или кофта хлопковая
а куртку не нужно, шапку и шарфик?
Раньше худелось легче и быстрее, а сейчас пашешь, пашешь, а результат мизерный, отсюда и мотивации нет, но надо пахать дальше, в том что я набрала все это только моя лень виновата))), так что пусть мизерный, но результат, мой результат))
нашла фото с похуделок моих, боже, и это после родов я себя привела в порядок, подкачаться немного хотела, рельефа добавить, и что со мной стало
Все лень моя и сладкое
Ох, как же я люблю сладкое. Кто бы знал.Отсюда и жир у меня лишний.Снова борюсь
У тебя не так много лишенего веса, поэтому каждые сброшенные 100 гр даеются очень тяжело!!! но за то это будет уж точно жир, а не еще что то))
ну и конечно пока ты не заставишь свою попу работать как следует результата ясное дело не будет видно))
Вот и я решила поделиться своей историей)))
Проблема лишнего веса периодически всплывала в моей жизни, но больше 60 кг я никогда не весила. За два года до беременности, с уходом от первого мужа я плотно взялась за себя. И результат радовал глаз))) фото, к сожалению, с телефона лепятся как попало(((
Когда я забеременнела, я допустила фатальную ошибку — лопала все вподряд, думая, что лишний вес останется в роддоме. Прибавка за беременность составила 17 кг, рожать я шла с весом 73 кг… Из них только 7 я оставила там, где планировала… На выписке была хомяк хомяком.
В первый месяц ушло еще 5 кг. Но от этого фигура лучше не стала. Немного ушел живот, но вся дряблость осталась. И хоть мужа все устраивало, я решила взяться за себя. Еще за месяц с горем пополам ушло 2 кг. Я ленилась, день ела, день не ела… Творила черт те что, в общем… Бока свисали из добеременных джинс, попины уши были такие, что хоть стакан сьавь, но мотивации и стимула похудеть особо не было.
Тут пришла пора обновить гардероб. И я купила себе джинсы. Джинсы на размер меньше. Когда я впихнулась в эти джинсы, муж вспомнил клип про лабутены и начал истерически ржать)))
Как раз в это время моя подруга по чату в вацап рассказала мне о марафоне. И я решила: вот, вот он, мой шанс похудеть. Первую неделю честно признаюсь — филонила)))
Со второй подключила спорт. И к третей неделе наконец влезла в джинсы! Для меня это стало прям радостью-радостью!
Сейчас я понимаю, что до идеальной фигуры мне еще далеко-далеко. Но начало положено, и я не отступлю ни на шаг. Иногда в заботах о малыше не успеваю потренить днем, тогда моя тренировка проходит ночью, под сопение домашних. Не ищите отговорки, что нет времени, нет финансов, нет чего-либо.
Когда говорят, у меня нет мотивации к похудению, я отвечаю: вот если лежишь ты и писать хочешь, тебе нужна мотивация, чтобы встать и пойти в туалет? Нет? Так зачем тебе мотивация, чтобы встать и сделать хоть что-то для своей фигуры?
Умница!
Оксан очень правильные слова пишешь!!! поддерживаю каждое слово!!! ты сама это поняла когда начинаешь работать тогда и результаты появляются!!! само ничего не сделается, и я рада что ты это поняла)))и главное не теряй своего классного настроя, и поверь даже к концу марафона качество твоего тела улучшиться в разы!!!
Лен, классная история… я знаю свои причины срывов… отсутствие результатов, плохой процесс похудения. Когда пашешь, держишь себя, а на весах ещё и приплюсовать может… меня да, это сильно демотивирует, больше(даже стрессовые ситуации) меня не демотивируют
Меня это ппц как расстраивает но я стараюсь идти дальше, и все таки сбросить вес)) главное держать нос по ветру
Эх даже не знаю что и написать… сама во всем виновата и знаю это… полтора года назад похудела почти на 20 кг потом почему то все забросила… муж и такой любит и все такое… теперь как опять стала подкрадываться к 90 я опомнилась что надо бы поубавить пыл (хорошо хоть до 100 не дошла как после родов)
Хотя если бы не подруга которая сказала про марафон так и думала что надо что то менять, а не действовала. И сейчас знаю что надо спорт подключать но я находу отмазки что я и так устаю и мне жить некогда (затянувшийся ремонт вытянул из меня все силы уже не рада что я согласилась его делать самостоятельно)
ремонт дело такое — легко начать а потом уууххх!!! Крепись!!!
И главное не доводи себя до 100 кг!!! ты больше такой никогда не будешь!!! и в это раз результаты похуделок у тебя будут еще лучше
В этот раз я почти при 90 осознала что хватит, а при 100 я не считала себя толстой?
У меня постоянные срывы, я не знаю почему.Очень хочу похудеть, но не получается у меня.Три дня держусь, на четвёртый начинается жор невероятный.А ведь три года назад я тоже худела на 17 кг, и сила воли была, и я гордилась своими достижениями.Куда все делось я не знаю, где моя сила воли… Ауу, отзовись, ты мне так нужна.Не люблю смотреть на себя в зеркало, не люблю свое отражение.А с таким отношением к себе жить нельзя.Нужно меняться.
может Вы мало кушаете, поэтому срывы?
Мне кажется это уже на эмоциональном фоне все происходит, В особенности тяжело воспринимать себя когда ты совсем недавно была намного лучше и стройнее))
Вот понимаю тебя.....
а я теперь понимаю вас))) похудение не такой уж легкий процесс)))это борьба