Как говорится, с понедельника новая жизнь)хочется взять себя в руки и последить за своим питанием, плюс добавить минимум упражнений(пресс, присед и ты ды). Есть желающие присоединится, а то одной скучнооооо
Кто со мной?)
Комментарии
Актуальные посты
8 сентября 2024 09:06
Я в шоке, в панике, ночь не спала почти. Сегодня проснулась с надеждой, что это был сон, но мне не могло так повезти.
Вчера появились муравьи. Прямо резко за пару часов. Не было их!!! Как все получилось? Мой ребенок кушал болгарский перец, что-то недожевал … Читать далее
27 февраля 2025 13:36
Девочки, есть те, кто со мной давно и знают мою историю, есть девочки со схожими проблемами, хочу поделиться)) сегодня был первый скрининг, до этого боялась радоваться, боюсь сглазить и сейчас. 41 год, беременность самостоятельная, на фсг 27, Амг 0,02 … Читать далее
11 марта 2025 19:09
Сегодня запросила наши документы из садика, забрала вещи и поговорила с заведующей.
Пост возможно получится длинным, но точно полезным для тех, кто ходит в коррекционные группы.
Напомню вкратце историю: до весны 2024 года мы посещали … Читать далее
Пост возможно получится длинным, но точно полезным для тех, кто ходит в коррекционные группы.
Напомню вкратце историю: до весны 2024 года мы посещали … Читать далее
12 марта 2025 13:13
Надо сказать, человек он не плохой, заботливый, добрый. Но не мое. Он не слишком умен, не грамотно пишет, упрям невероятно, где надо и где нет, нет образования и нет стремления развиваться. Вернее, стремление есть, но действий нет. Мы абсолютно разные … Читать далее
13 марта 2025 00:38
Девчонки не понимаю что в моей голове происходит ?♀️ год назад родила третьего ребёнка и тут буквально уже месяц думаю и просто в прямом смысле сплю и вижу то что хочу ещё почувствовать на груди свой маленький комочек счастья эти ручки, ножки первые … Читать далее
З-овсянка, стакан молока,50гр творога
Пер-банан и домашний йогурт
О-говядина тушеная/пареная/отварная/, зеленый салат, рис
Пер-овощной сок стакан(морковь)
У-говядина запеченая, зеленый салат, фрукт
Пн.
З-овсянка небольшая порция, отварное яйцо, апельсин или 1/2 грейпа
Пер-фруктовый салат(заправка домашний или греч йогурт)
О-150 гр филе куры-отварить или запечь, овощ салат,3 ст ложки гречки(в готовом виде)
Пер-йогурт домашний
У-тушенвя или запеченая рыба, овощ салат, яблоко