Начала худеть и правильно питаться 2 года назад.К сожалению, с перерывами в спорте.Но питания всегда старалась придерживаться(ПП).С косяками, но придерживалась.Весила я вначале 78-79.Сегодня с утра была-54,4.Пока стараюсь над похудением ляшек. В принципе-я себе уже нравлюсь.
Девочки, кто худеет, главное-ПИТАНИЕ, от него зависит 80% похудения и всего 20%-спорт.Не откладывайте на завтра, на понедельник или-вот как начну ходить в тренажерку.А начинайте прямо сейчас.Вот прям сейчас и все.И еще-хотите похудеть-даже не думайте ходить на групповые занятия, нечего там делать, тренер не сможет каждого проконтролировать, и недостаточно кардио там(проверено на себе)Фотки-«до» и «во время» совмещенные.Какая я сейчас-отдельные 3 фото.Извиняюсь за древний вид переодевалки в спортзале)))))))Уж какой у меня рядом с домом есть-туда и хожу))))
Ну и попочка моя
Всем добра???
класс))))а все силу воли не найду в себе и муж с шоколадками своими пипись)))сейчас вот хочу снова влезть в это дело, а то чет сидячий образ жизни плохо сказывается(((
Хахахах))))«Влезть в это дело»-звучит грозно)))
а то)))для меня это реально грозно и тяжко
да знаю)еще б взять эту привычку.Вот раньше легко получалось, а сейчас уже даже напоминалки ставлю чтоб воды випьть(пью мало)
здорово, молодец))
Спасибо большое))))
Отличный результат!!!
Спасибо)))
Написала пост
Красотка и ты и попа, да надо правильно питаться и спорт, мы хотим в бассейн ходить с мужем -ну я вообще фанатка бассейна
круто)))!!!
Саша, какая ты умничка!Спасибо тебе, что разбудила моё желание худеть.В спортзал не могу пока, но дома буду заниматься.Объясни мне пажалста, ну как не жрааать????
ООО, спасибо, дорогая!!
Класс!!! Все супер у тебя!!! Молодчинка!!!)
Хочу спросить по питанию-что кушаешь в основном по приемам пищи? и занятия с тренером каждый раз? Или он тебе прогу написал и ты занимаешься? И сколько раз в неделю ходишь?
давай)))я мотивируюсь уже)))
клевая! я не могу себя в еде ограничивать… хотя просто, наверное, мне это не нужно)
И я хочу...
Значит, что то не то.Значит, по вечерам косячки?
Вау, супер ты молодчина
Саша ты большая молодец))))всем пример!!! умничка
Ты большая молодец! Очень хорошая фигурка)