Ещё можно чуть тёплой водой душем их по поливать. У меня сейчас тоже крутят, муж по массировал сразу лечге стало. Можно пару таблеток валерьянки выпить, ногом не поможет, но может уснете быстрее. У меня ноги ещё до беременности крутило, сейчас 15 неделя, что же дальше будет… ?

В первую беременность тоже сводило яч но стопу и пальцы, а тут колени, вообще жесть… горячей водой в душе спасаюсь, незнаю причину