К Новому году нужно выглядеть конфеткой, мало того что традиционная семейная фотосессия, так нас еще мужа шеф пригласил праздновать нг в их ресторане… в общем девочки, подскажите каку-то хорошую диету, чтобы подстегнуть свой обмен веществ, потом пп и спорт дома
Комментарии
Актуальные посты
считай калории, мне помогло
-60 миримановой?
Обычно скидывают 7-10, я не досидела) сорвалась на последней неделе, хотя в принципе и сейчас питаюсь почти так же, только там много яиц, думала закукарекаю, и никакой молочки, а без неё я не могу(
я в мае весила уже 60 кг после 82, родила в декабре, никакой турбослим и прочее, есть мелкими порциями, больше растительной пищи, бессонные ночи, одна с двумя детьми.пятый этаж коляска или малая на руках, последний раз 58 весила.Я уже согласна на 70 кг только отдохнуть бы.
Кто как( у нас ночей бессонных не было, но и коляска и прогулки длительные бодрым шагом и правильное питание и возврат в тренажерку мне не помогали( вес предательски стоял((((
И грудью то не кормила я, а вот *** не худела)))))
))) могу вам накинуть
Магги, сколыхнула вес ей, и сейчас потихоньку худею на пп, а то стоял и не двигался(((( кстати на ней за 3 нед скинула 8 кг
Магги это диета? Надо прогуглить не слышала
Диета, на 4 недели рассчитана
Попробую… с моим весом у меня может кг 10 уйдет, спасибо
И мне надо 9 кг сбросить((диета не вариант для меня(если не ем нет молока(((да и спортом не займёшься после кс прошло только 3 месяца.
Мы на ив… а спорт… я включаю музычку и танцую около часа… старшая со мной, а Аделька на меня смотрит и смеется)
А че на ив? молока не было совсем??
не диету вам подсказать
а измените образ жизни
уберите все то, что вредно для организма
и больше двигайтесь
Простая диета, ее утвердила еще Раневская-не жрать☺☺☺
Не жрать полкчалось, когда на работе… а дома… просто наваждение какое-то((( у меня муж кавказец, поэтому готовлю вкусно и много… как сдержаться((
Тогда порцию сократите вдвое. По себе могу сказать, что это работает. Перед едой выпивайте 2стакана воды. И вообще больше жидкости.
Спасибо попробую
я лично против диет! всё только в наших головах) нужно очень захотеть! кушать всё, но правильно распределяя продукты среди дня, и на моем личном примере вот пока мне помогает, подбадривает, заинтересовывает — программка на мобилке по учёту ккалорий. ем всё + занимаюсь фитнесом. не объедаюсь вечерами. если вдруг сложилось, перекушал. то сейчас хорошее время для поедания арбузов) можно разгрузиться на нем на след.день после застолья) ну в общем всё-всё от нас зависит! удачки!
Спасибо… голова с тараканами… договориться бы с ними
Углеводов.нет или считать калории, минимум 800, максимум 1200. Мне на той и другой удавалось похудеть
Да, как-то считала каллории, похудела за три мес на 25 кг… но я тогда усиленно спортом занималась… сейчас малой 2 мес… так что только спорт дома(
Спорт только поддержка. Питание 75% успеха. Да и с дочкой особо не заскучаешь. Если вам пошла эта система питания, думаю эксперименты никчему
мне кажется сразу с пп начать и спорта. время есть — успеете)
Мне надо 30кг сбросить( не успею, месяц продержалась на пп и спорт...3 кг
послушаю
Не рано))) мы как правило в сентябре бронируем места на нг и обычно едем в загородные отели, поэтому он заранее сказал)
Наоборот хорошо)) а то некоторые за 2 дня приглашают)
Ага)) тут турбослим не поможет, а в моем случае, это как мертвому припарка)))