Девочки, посоветуйте что-то эффективное надо за месяц 10-15 кг сбросить… очень надо!
12 июля 2024 15:42
Недавно спрашивала о шампунях против себореи.
Разных вариантов тут накидали. Но их в аптеках не было.
Мне предложили себоклер с кетоконазолом и с цинком. Я взяла оба. И третий пузырёк в подарок.
Честно говоря,я уже думала,что мне ничего не поможет … Читать далее
2 февраля 2025 16:31
#день_с_Добрыней
Всем привет! Решила вести что-то вроде импровизированного дневника нашего пути к норме, да и вообще реалий жизни с особенным ребенком. Для меня это возможность отслеживать изменения. Заодно планирую сделать статьи про красные … Читать далее
Всем привет! Решила вести что-то вроде импровизированного дневника нашего пути к норме, да и вообще реалий жизни с особенным ребенком. Для меня это возможность отслеживать изменения. Заодно планирую сделать статьи про красные … Читать далее
6 февраля 2025 20:09
Ни так давно, может уже пару месяцев, заинтересовалась темой ИИ более глубоко. Стала тестировать разные Gemini (Google), Grok (Илон Маск), DeepSeek (Китай) и конечно мой любимчик ChatGPT (OpenAI). Я даю им одинаковые задачи, смотрю скорость, качество … Читать далее
9 февраля 2025 18:37
С четверга вечера у бабушки давление поднимается до 210. Причём бабушка его почти не чувствует. У неё и раньше до 160 повышалось, ну 77 лет, я понимаю, но 210!. В четверг, пятницу и субботу я ей вызывала скорую, так как с четверга такие цифры давления, … Читать далее
3 раза в неделю фитнес по 1 часу. и ела 1 раз в 2 дня куриная грудка + салат… но вес был и так небольшой. быстро скинула до 48 кг
Скинуть можно. Я ща месяц скидывала 13 кг. Только готовить для себя нужно 5 раз в день, а это очень сложно, если еще надо семью накормить. Ну и бодифлекс без выходных…
Расскажите пожалуйста подробнее
Обычная схема раздельного питания. Есть нужно не меньше 5 раз в день. Я сейчас вам нарою таблицу примерных блюд на день и вышлю. Готовить реально напрягало. В если на работу, то нужно еще и на след день полностью рацион себе составить и приготовить. Будете придерживаться, скинете сколько нужно, назад вернется максимум два килограмма. У меня подруга за три месяца 26 кг скинула. И вес до сих пор не вернулся. Давайте я лучше вам ссылку скину на группу в ок, я оттуда начинала. Там и фотки мои есть до и после.
вот тут все подробно. Диета не голодная, целый день кушаешь. Даже сладости можно. В общем вступайте в гпуппу и сами все увидите. Почитайте отзывы.
10 кг за месяц… Попрощайтесь со своим здоровьем сразу…
Убивают такие посты
То есть, вы столько лет ели-ели, а теперь за месяц хотите похудеть на N-ное количество кг. Не, ну а чЁ не за день?
Да… я бы и за ночь рада была… но реалистка уж)))))
1. Посадите желудок 100%.
2. Кожа не подтянется — срок короткий. Висеть будет мешком.
3. Если усиленно возьметесь за физ. нагрузку — мышцы будут болеть ужасно!
Надо чем то жертвовать
Кожа может не успеть подтянуться, если реально так много скинете ( а так не жрать почти совсем и физ нагрузка по полной
Если есть 1 раз в день и заниматься спортом утром и вечером около 10 кг точно сбросите
Физ.работа побольше..полы например мыть по несколько раз в день руками, танцевать желательно арабские танцы, больше салата меньше мучное, купаться, потеть… Эта легкий способ похудеть
Арабскими танцами ничего не скините))) если только через пол года- год что-то начнет меняться) если смотреть из танцев то помогут сбросить народные танцы: татарский, греческий, еврейский)) т.к. они прыгучие и танцуя их больше всего калорий уходит.
Ну вот… самое главное начать… Удачи вам !!
При чем тут я и похудение?))) Я как-то этим не страдаю, я даже не родила еще.
Токсикоз!!! ???
Слава богу… меньше уж
Размечталась))) Разве что жир отсосать)))
Лучше уж не жрать
))) просто очень надо срочно
За месц это много, я 8 скинула за месяц с енерджи диет, могу рассказать
Пожалуйста
+++
Мне расскажите пожалуйста если не трудно в личку ?
Не жрать?
++++ вода и радуга, вода и радуга ??
Что за радуга?
Что на небе?
??? нее)) эт типа местный прикол)