Всем привет, девчонки! В последние дни чувствую, что желудок стал мне слать «приветы». Живот вздувается, есть тяжесть, пучит, понос (извините за пикантные подробности). Ложусь спать и чувствую дискомфорт и неприятные ощущения.
Скажу сразу, не ем я круглосуточно и не жру свиные рульки днями. Сейчас пост и я его соблюдаю, т.е. не употребляю мясо, молочку и яйца. В основном едим салаты, овощи, фрукты, молодую картошечку отвариваю и с маслом топчем, гречка с грибами, супчики не на мясных бульонах, жарю часто оладушки с кабачком и морковкой. Т.е. питание довольно однообразное. Единственное, грешу майонезом и кетчупом
После поста планирую насильно в себя вталкивать творог и пить молоко. Но не знаю, как быть с жареным, ведь муж только и питается, что мясом, отбивнушками, котлетками, крылышками, макаронами по-флотски и борщиком с мяском. Да и я люблю это все дело и раньше чувствовала себя прекрасно.
Девочки, поделитесь своими секретами правильного питания, расскажите у кого как было и что необходимо исключить из рациона в период беременности, вспомните свои личные примеры и напишите мне, надеюсь, мне это очень поможет и я избавлюсь от данной проблемы и пересмотрю свое питание.
Всем спасибо!
ешьте, но в меру да и все. я все ем, что мне хочется
правда, я с утра ем геркулесовую кашу, поэтому пока желудок не возмущается