Всем привет, в общем вчера измерила свои бедра и упала в обморок — 110 см. И решила, что пора худеть, а сегодня в добавок еще и взвесилась, и еще раз грохнулась в обморок — 79 кг, это при моих то 170 см роста!!! В общем мое желание худеть еще больше увеличилось, а итоге второй день сижу на правильном питании с подсчетом ккал при дефиците 20-30% от суточной нормы. Так у меня худела сестра с прошлого года, в итоге за 8 месяцев она скинула 28 кг (изначально она весила 98 кг). При таком способе похудения обратно потом килограммы не наедаются.
Можно есть все, главное укладываться в норму с заложенным дефицитом ккал, снизив до минимума мучное, сладкое, жирное, жаренное. То есть грамм 100 хлеба в день, грамм 10 сахара в день, грамм 20 растительного масла (в салаты в день) — это у меня так.
Я хочу похудеть хотя б до 65 кг, и если буду придерживаться ее способа, то как раз к своему день рождению в октябре сделаю себе подарок в виде сброшенных килограмм.
Пост с фото
Так что вот такие у меня новости, с одной стороны печальные, что я стала коровушкой, но с другой стороны хорошие, что я беру себя в руки!
Удачи! я тоже так худею уже почти пол года -11кг, ещё 5-7надо
удачи!
А так и не скажешь, по фото, что объем и вес немаленькие)) Удачи!!!!)
? это самая реальная и приятная отговорка, вещи сели, я не полнела))) ээх, у меня немного наоборот — мой вес меня не сильно устраивал, но я с ним всю жизнь (при 168 см 67 кг, это после вторых родов так что на 3 кг больше чем до беременности)) так вот, я не об этом..) решив что я теперь такая всегда буду — повыкидывала и раздала все что было мало, а сейчас уже 59кг, хоть и ничего не делаю, все вещи велики)))))) так жалею, что носить то?)
Я тоже долго не могла)))) я тоже плюшки, с мужем часто из-за этого спорим))
бедра 111 см, вес 70 кг, при росте 156
Удачи!
аааа, ну ты как я, только мои 170 когда-то превратились уже в 168 см, а кг то одинаковые) да, разъелись мы с тобой)))) давай худей, я все никак до обруча не доберусь… он хорошо помогает подтягивать тело.
2 см.ушли на суставы видимо))) уже стаптываться начали))))))))))
Ох, после работы сложно им не воспользоваться, но спускаюсь с 5го этажа пешком)))