Дневники худеющей 3.0. ПП+спорт. Неделя 17-я.

Доброго дня вам, мои дорогие!

Понедельник-день отчета, а режим нарушать нельзя

Кто помнит, на прошлой неделе я была с жутчайшим и редчайшим привесом в 3 кгсама виновата конечно!

Что сказать, привес весь я скинула

Всю неделю питание было хорошее, нарушения были маленькие и незначительные, а по спорту я, как всегда, молодецТри трени в зале по 2,5 часа и 2 трени кардио дома по 1 часу.

Круговая тренировка нравится мне все больше и больше, единственное, в жару тяжело бегать, все плипает и дышать трудно (вентиляция в зале не спасает от «подснежников»)Ну уж как-нибудь)

Судорожно дождавшись выходных, я смогла сдержать и не наесться, хорошо что никуда не позвалиОднако все же 400 гр я набрала, потому что мой МЧ привез мне клубники с собственного сада

Ну как тут удержаться? да никак!) я обожаю ягоду, схрумкала всю подложку и нифига не жалею-витаминки сейчас самое то)

Итак, вес сегодня 64,4 кг (отвес за неделю -2,6 кг). Общий отвес -33,8 кг.

Результатом более чем довольна. Не ждала даже, что так быстро все скину, обычно наедаю быстро-худею медленно)))

Но, видимо. метаболизм мой все таки раскачался, и начал быстро отдавать то, что быстро набрал) А уж небольшой + от ягод я скину уже сегодня в зале)

Что касается моих КД и сбоя. Я хз, девочки, что это, но меня это сильно беспокоит.

После КД или как-их-теперь-звать, уже 5 дней идет коричневая мазня по капле (простите за подробности). У меня такое первый раз в жизни, и меня это пугает до чертиков.

Потому что не хочу я думать, что придется снова бороться с проблемами с зачатием, ох как не хочу

К Г записали только на 28-е июня, сегодня куплю тест, потому что МЧ втемяшил себе, что я беременна и не хочет со мной сексом заниматься. Заботушка)))

Естественно, в вероятность Б я не верю от слова «вообще», поэтому если у кого-то было похожее. поделитесь, что это может быть???

А то мой мозг рисует уже страшные картины бесплодия

А теперь вернусь к теме.

Помните белую юбку, которую я купила по весне? наконец-то я ее выгуляла! Что сказать, мужчины за рулем проезжающих машин. оборачивались в след

Вот, собственно, и она)) и страшилка заодно.

Да да, эта тетя справа -Я

Видели бы то видео, с которого сделан скрин-уржешься

Это был танец с аниматором в аквапарке в Лимассоле, Кипр. я даже не думала тогда, что я НАСТОЛЬКО жирная

Умная мысля приходит опосля, как говорится

Ну и поскольку я на собственном примере, показала как НЕ НАДО нарушать и прибавлять, а также как не сдаться в таком случае, то речь пойдет именно о преодолении себя.

Много раз я повторяла, да и буду повторять, что если вы хотите чего-то добиться, ни в коем случае не надо сдаваться! Даже если плохо, даже если нарушили, ушли в зажор, в срыв (какой бы длительности он не был)! Всегда можно вернуться! Всегда можно найти выход! Выхода нет только из гроба! (простите за столь прямую аналогию)

Ведь пока мы живы, пока у нас есть руки-ноги-голова, мы можем изменить то, что хотим. Если речь идет о фигуре, так тут вообще все зависит только от нас! Только от нашего настроя! не бывает безысходных положений, бывает миллион отговорок!

ПП дорого? хорошая отговорка для тех, кто любит колбаску (которая, к слову, не дешевле той же курицы!)

На спортзал нет денег? ОК! В инете есть миллион БЕСПЛАТНЫХ видео, по которым можно заниматься дома!

Нет времени заниматься? Снова отговорка! Полчаса 3 раза в день на спорт по видео, либо прогулки/бассейн/нужное подчеркнуть ест ьу всех! Таймменеджмент-знакомой слово? Так вот, если захотеть, можно найти время на себя. поверьте!

Остальные отговорки вроде гормонов, широкой кости и наследственности я уже не буду смотреть, все давно знают, что это все лишь причина чтобы не следить за собой. Спихнуть все на обстоятельства и разжираться даже до состояния свиноматки!

Так делала я. Честно! Кушая бургер или салат Цезарь, запивая колой и вздыхая о генетике и широкой кости.

Если бы мне тогда кто-то дал почитать то, что я пишу сейчас… но, об упущенных возможностях нечего жалеть!

Нужно двигаться дальше к своей цели! и я уверена, что даже нарушая иногда свое питание, я добьюсь того, чего хочу!

И вы так сможете! я в Вас верю!

Всех