Я на диете. Не ем картофель мучное ( макароны хлеб и тд), рис. Остаоьное все кушаб маленькими порциями.вечером фрукты ( кроме бананов и винограда), овощи и кефир иногда. А подруга звонит и говорит вечером фрукты не ешь и вообще меньше их кушай так как они сладкие, Замени овощами… это правда, как думаете????
24 января 2025 10:09
Девочки, задержка месячных 2 дня, овуляция была точно 7 января (тесты показали, выделения, боли). Тесты на беременность отрицательные. Дома ни одного не осталось. Сегодня 17 дпо, на 14-15 дпо была мазня и тянул живот. Сейчас тихо. Грудь затихла, значит … Читать далее
24 января 2025 22:40
Девочки, как вы их лечили? Это просто ужас...я никогда не сталкивалась с проблемной кожей! Но как родила дочку ...это просто ужас какой-то! Лицо нос и подбородок в черных точках. Уже пошли и рядом с носом на щеки под глазами! Ещё и воспаляются в огромные … Читать далее
26 января 2025 06:57
Итак, начала я стройнеть, причем не к лету, а на всю жизнь). Путь предстоит долгий и непростой, но я справлюсь, я сильная. Лишь бы лень меня не победила))).
Не сижу на диете и не люблю их, в принципе.
Я меняю свою систему питания. Отказалась от перекусов, … Читать далее
27 января 2025 07:44
Вопрос для тех кто придерживается диеты на гв (кто ест все, я за вас искренне рада, но у нас газики). Овощи и фрукты, что и в каком виде кушаете и кушаете ли вообще? Я сижу на безмолочной диете, ем курицу/индейку, печень куриную, макароны, картошка, … Читать далее
Яблоки вечером можно. А вообще фрукты лучше до 4х часов
какой хороший пост, а я думала, что я стала фрукты есть вечером и ягоды и у меня вес встал. капец в жизни не знала
А у меня по 100-200 грамм уходить только… за неделю только 1 кг((((( ела фрукты на ночь)
да, это правда
Как результат? Думаю яблоки и апельсины можно по вечерам
Результат по объемам заметно ушло по 3-4 см, а вот кг всего 4.
Первое время уходит вода, от сюда и самый значительный результат в первые месяцы… Главное не срывайтесь и ко всему подходите с головой;) результат не заставит вас долго ждать
Это за месяц? это очень хороший результат, еще бы физ.нагрузки подключить, быстрее бы ушло, с детками это сложнее
Да, месяц почти. А я расстроилась.… девчата по 5-7 кг, а я всего ничего...
У меня перед беременностью было так же, минус 8кг за два месяца, но я еще на айкаайробику ходила, и дома занималась, так же писалась как вы, часто и чуть чуть, но заставляла пить воду себя, не люблю я ее ((у вас хороший результат без тренировок
Макароны и крупы НУЖНО есть!! Сходите к диетологу, что за самодеятельность? Не ограничиваться надо а шевелиться спортом заниматься…
Крупы ем все. Вот только макароны не ем. Делаю зарядку по вечерам, да и шевелюсь очень много, двое маленьких детей не Посидишь.
Тогда не переживайте :-)
Картофель кстати можно 1 раз в неделю, запечённый в духовке.макароны тоже можно грубого помола.
Фрукты это углевод, его кушают на перекус в первой половине дня! Завтрак- углевод( каша например) перекус( фрукт можно какой-нибудь) второй перекус творожку поешьте, обед правильные углеводы, белок и клетчатка!!!, перекус можно кефира выпить, ужин белок и клетчатка. Кушайте маленькими порциями каждые 2-3 часа и будет вам счастье!!! Правильное питание- рецептов очень много — полезно и вкусно!!! И конечно же пейте много воды!!!
Спасибо за информацию )
Вообще, если кушать только овощи и фрукты дней 5 мне удовалось скинуть до 6 кг и мужу тоже. Мы примерно раза 4 в год делаем такие чистки. В количестве вообще не ограничиваем себя. Только свежие, не обработанные. Фрукторианцы друзья стройные как тростиночки — ни грамма жира у них. Нам далеко, конечно, но они нас вдохновляют
Правда) вечером фрукты нельзя
Белок и клетчатка на вечер. за 2-3 чпса до сна белок
Да. Фрукты можно на перекус, в них много сахара, лучше овощи.
Смотрела передачу недавно и так как раз говорили про фрукты самые полезные фрукты для похудения и просто для жизни грейпфруты
Спасибо не знала?
Ещё виноград и яблоки)
Виноград? Говорят он очень ккалорийный!
С него в туалет бегаешь только так) я щас на винограде и грейфрутах, бер 22 недели у меня -2,5 кг
Фрукты нудно есть в превой половине дня