Я кормлю грудь, дочке 5, лишнее 3 кг, но можно и 4, хочу сбросить уже и мучные не ем, но вес стоит, какую можно диету при кормлении, чтоб без вреда для дочке, но и похудеть, пресс качаю и преседания делаю.посоветуйте!!!
17 декабря 2024 23:02
Инсулинорезистентность…
какая должна быть норма инсулина в крови ?какие симптомы инсулино-ти если у кого есть похожая проблема??есть ли лишний вес и тяжело ли худеть ?у меня инсулин 10 ,вес к сожалению имеется лишний ,я быстро набрала с 50 до 65 ,теперь … Читать далее
23 декабря 2024 12:30
Начну с того, что 2 года назад я внезапно начала прибавлять в весе. Я не меняла питание, образ жизни, режим, но если 35 лет моей жизни мой вес держался в рамках 56 кг и даже после родов автоматом сам приходил в норму, то тут меня просто поперло и сейчас … Читать далее
30 декабря 2024 23:06
72 кг прилипли. Ну как прилипли? 😃какие то вечерние посиделки с мужем, подругами. Вроде один белок ем. Но вес не скидываю. Ну и не набираю обратно, и то 🙂 хорошо. Сделала торт медовик, мимозу, оливье, холодец варится. Еще хотела грибную поляну и гранатовый … Читать далее
1 января 2025 10:27
С Новым годом!!! полазив с утра в запрещенограмме, посмотрев итоги года и планы на следующий год, я вдруг осознала, что у меня планов и целей то особо и нет🤔 поменяла в 2024 году машину, взяла кредит на 7 лет. Хотелось бы его закрыть, но я понимаю что … Читать далее
3 января 2025 22:54
Дело в том, что я склонна к полноте. Съесть лишнего вообще нельзя, чтобы держать норм фигуру, мне нужно отказывать себе во многом...в сладком, мучном, алкоголе и т. д. Может вы когда-то отказывались от чего либо ради фигуры? Пошло ли это вам на пользу … Читать далее
пп и спорт
попробуй питаться по системе «минус 60» — на ней организм легко отдает лишнее, т.к. ты продолжаешь кушать что и всегда, голодом себя не моришь, а значит нет стресса, при котором организм стремиться сохранить лишки… ну и для ГВ эта система ПП безведна
вообще последние кг самые капризные… они могут долго держаться
Прочитай про льняное масло. Знаю его пьют что бы похудеть))?