А как худеете вы ?)

30 мая 2016 09:59

Девочки, вот хочу похудеть.… Расскажите как вы худеете, как едите, что едите, для того что бы быстро скинуть вес ?) После родов набрала ну, очень много (((( Спасибо! *

Убрать пищевой хлам в виде печенья, булок, чипсов, майонезов и прочего. Нет жирному, жареному, острому, сладкому. Есть нежирное мясо/рыбу с овощными гарнирами или крупой. Легкие супчики. Кисломолочка. Перекусы фруктами. И много спорта.

30 мая 2016 10:51

Ответить

ОКсаНА

Пушкино

Интуитивное питание

30 мая 2016 10:38

Ответить

Леди

Калининград

↩ ОКсаНА

ага! не предлагай такое лучше, я на этом интуитивном питание столько набрала, что аж года 3 на строгом питание только смогу скинуть- если пересилю себя еще!

31 мая 2016 09:47

Ответить

ОКсаНА

Пушкино

↩ Леди

Значит, ты мало о нем изучила или не смогла перестроить свое сознание.

Если именно слушать свой организм, не переедать, есть по голоду и питаться именно тем, что просит твой организм в данный момент, лишнего набрать просто невозможно.

Там весь прикол в том, чтобы в себе покопаться, найти причины переедания и работать над ними.

31 мая 2016 09:58

Ответить

катюша

Не так травмотично для психики и здоровья.…

30 мая 2016 10:03

Ответить

Алина

Щелково

больше двигаться, изменить рацион на правильный и порции сделать как горсть — 200гр. воды 2-3 литра в день

30 мая 2016 10:02

Ответить

катюша

Ой я тоже во время бер. Много набрала. Ну мне из всех систем более нравиться минус 60.

30 мая 2016 10:02

Ответить

Соня

Ижевск

А вы почтиайте про питание в интернете — очень много написано про правильное питание (иначе ПП). Это действительно работает — не очень быстро, но работает. Еще посмотрите видеоблог на YouTube Тани Рыбаковой. Мне было очень интересно — я тоже только собралась худеть, как забеременела...

30 мая 2016 10:02

Ответить

Polinochka

Красноярск

самое безвредное для организма это правильное питание, у меня за 3 месяца ушло 13 кг ))

30 мая 2016 10:01

Ответить

Леди

Калининград

↩ Polinochka

Polinochka, вот говорят правильное питание все) и хор скидываю, расскажите ваш рацион как оно должно выглядеть пп??? я в догатках только пока) сахар можно, или вообще нет?77все пишите

30 мая 2016 10:23

Ответить

Polinochka

Красноярск

Леди, Нельзя вообще это жареное, мучное, сладкое, пиво, газ.воду. Я готовлю себе все на пару и добавляю чуть чуть соли. Примерное меню на день (завтрак: любая каша, или 2 вареных яйца и чашечка кофе, можно даже с сахаром, обед: куринная грудка отварная или рыба можно любые овощные салаты, я себе часто делаю из капусты и греческий, ужин: творог 2%, или 0,5 кефира 1%. Перекусы это любые фрукты и овощи, можно еще час с хлебцами или сушками, сухарями. Как то так )))

30 мая 2016 10:51

Ответить

Polinochka

Красноярск

ой чай ))

30 мая 2016 10:53

Ответить

Леди

Калининград

↩ Polinochka

Polinochka, спасибо! знаете как получается, я всего как бы уже неделю придерживаюсь с едой разобралась и после 6 не ем, и все без соли!!! дробленая еда, салаты-зелень только, целый день белки… но не могу справится со своими выпечками, я каждое утро пеку (жарю) своим сладкое — печеньки, пирожки на масле, пирог, чебуреки… руки у меня не слушаются ))))))) и ем, ессетвенно до обеда стараюсь но выходит не всегда как хочу

30 мая 2016 12:55

Ответить

Polinochka

Красноярск

↩ Леди

главное убрать все эти пирожки и булочки, тогда вес начнет снижаться

31 мая 2016 05:27

Ответить

Леди

Калининград

↩ Polinochka

) я не могуууу, но буду теперьь оч оч стараться!

31 мая 2016 09:49

Ответить

Polinochka

Красноярск

↩ Леди

удачи тебе моя хорошая

31 мая 2016 10:45

Ответить

Анастасия

Уфа

↩ Polinochka

вот и я примерно на таком меню скинула 20 кг за 4 мес))))притом что в первой половине дня могла себе позволить кусочек шоколадки)))я без шоколада жизни не представляю)

31 мая 2016 10:55

Ответить

Анастасия

Уфа

↩ Polinochka

+я усердно занималась спортом дома.сейчас я вешу 49 кг и вполне довольна собой)

31 мая 2016 10:56

Ответить

Polinochka

Красноярск

↩ Анастасия

здорово

я говорб что пп это самая лучшая диета ))

31 мая 2016 11:21

Ответить

Анастасия

Уфа

↩ Polinochka

конечно)тем более после всех этих диет вес потом возвращается, а после пп нет)с учетом того что я и сейчас ем всякие вредности только в первой половине дня у меня вес такой держится уже больше года)хотя я и часов в 9 вечера могу иногда(раз в 2 нед примерно) мантов нажраться как бобик или мяса к картошечкой из духовки