Девочки, привет! Извиняюсь, что всем приглашение. еще раз. Кто решился со мной меньше жрать, напишите, где вам будет удобнее общаться, в какой сети или приложении. я понимаю, что не у всех есть аккаунты, но зарегистрироваться занимает меньше минуты и никто не заставляет там вносить свое настоящее имя и фото в профайле. Вконтакте, фейсбук, инстаграм и тд. У меня есть все, но я лично пользуюсь только фейсбуком и инстаграмом. Сделаем отдельную группу, чтобы только худеющие, чтобы никто не лез смотреть наши меню и фотки в труселях или с весами. И будем поддерживать друг друга, отчитываться и мотивировать, жаловаться и радоваться. На форуме это сложно.лично я с телефона, приложением бэбиковским не пользуюсь, мобильной версией тоже, очень неудобные. Ну и если выкладывать видео упражнений, то здесь даже не знаю как, через ютуб только.
я с вами!
Лёля, куда куда, живот надо жирный убирать))) напиши свой инстаграм
Christina, https://www.baby.ru/blogs/post/473281355-122941202/
К примеру, утром проснулась, пьешь водосок, проголодалась — поела. Снек или завтрак, смотришь по голоду и обстоятельствам и потом опять ждешь голода. Каждый раз, когда кажется, что хочешь есть, пьешь сначала сок, потом съедаешь перекус из предложенных. А прием пищи тогда, когда понимаешь, что перекусом не отделаешься.
Я сегодня проснулась в 6. В 9:00 был завтрак, так как потом я не смогла бы поесть. Птела с ладошку каши и кусочек ветчины. Вышла из дома с соком и орехами. В 11 съела орехи, дальше в 14 поела обед, в 21 ужин, между обедом и ужином была клубника ореховая паста. А вчера я перекусила, а позде был завтрак, и между завтраком и ужином не было перекуса, так как поела и поехала в зал, зато после зала перекусывала и потом ужин. Самое главное — это найти в себе эту грань: когда ты еще не наелась, но уже не голодная, чтобы понять, что еды с ладошку хватает. И чтобы понять, что когда кажется, что хочется есть, то это не всегда может быть голод, это может быть жажда или желание поесть, занять себя. В общем, поэтому и хочу группу, чтобы можно было обсуждать, вместе идти к этому.
Anna, https://www.baby.ru/blogs/post/473281355-122941202/
страшно конечно)) но готова к фоткам в труселях на весах
И я хочу с вами… В Фейсбуке было б удобнее
Анастасия G, https://www.baby.ru/blogs/post/473281355-122941202/
в инстаграмме видео теперь до минуты, может хватит, если нарезкой делать?
Саша, https://www.baby.ru/blogs/post/473281355-122941202/
я добавилась в ФБ… но не знаю насколько я буду там активна… не хочу залипать еще в дополнительные соц. сети....
Liudmila, https://www.baby.ru/blogs/post/473281355-122941202/
LadyМамa, https://www.baby.ru/blogs/post/473281355-122941202/
я хочччуууу худеть
Виталина, https://www.baby.ru/blogs/post/473281355-122941202/
я с тобой! на ФБ
Alina, https://www.baby.ru/blogs/post/473281355-122941202/
Мария, https://www.baby.ru/blogs/post/473281355-122941202/
Оль, напиши потом куда вы перебрались, я хочу наблюдать а потом присоединиться
Kalliopa, https://www.baby.ru/blogs/post/473281355-122941202/
Я только здесь....
МамаDi, https://www.baby.ru/blogs/post/473281355-122941202/