Привет!
Интересно, а кому спорт и зож и всякая прочая фигня так и не помогла сбросить лишний вес после Б?!
Я сразу после родов писала сюда как я питаюсь. Все писали, О, скоро похудеешь с таким питанием. ФИГ… Бегаю каждый день по 30 мин. + 3 раза в неделю физ. нагрузки с тренером по фитнесу. 2 раза в неделю спорт, которым я занимаюсь уже лет 7 на полупрофессиональном уровне. Зож на калькуляторе калорий по схеме. Вес? Как был после родов, так и остался (всего +20 кг). У кого было? Чем закончилось?
Притом, с недавнего времени заставляю себя есть. Ем — сбрасываю 2 кг, не ем — набираю их же :) Я всегда ела мала, так как склонна к полноте, но тут приходится прямо через силу…
может все же грешите в питании? Физ.нагрузки это очень хорошо, но если ккал больше потребляете чем тратите- все бесполезно.
раньше я ела на 1000 и меньше. сейчас приходится себя заставлять добирать до 17500-1800 по схеме
Катрин, ну у меня были периоды экстремальных диет когда времени не было. например, сразу после родов. я почти неделю не ела из-за всех наших проблем (я спокойно могу долго не есть, привыкла в этому с подросткового возраста...).меня еще положили в постродовую где-то на неделю и забыли сказать, что там не кормят мам. приходилось есть что принесет муж. а он приносил в основном сырую морковь и овощные консервы. ушло 0
а как вы лечите поджелудочную?
Есть надо раз 5 в день. Мне помог ЗОЖ похудеть. Правда мне всего 4 кг. надо было скинуть
татьяна, Мне бег помогает еще. Но на это время надо. Пока работала, не было его. Утром и так был бег по квартире. Пока дочь в сад заведешь, себя соберешь. А вечером сил не было. Плюс и ела 2 раза в день. Утром. В обед иногда не было времени. А вечером в 19.00 наелась и все-стала толстеть. Вывод: надо реально есть 4-5 раз в день. Чуть-чуть. Порция должна быть примерно 200 гр.
сейчас как раз и питаюсь по 5-6 раз в день. (до этого 2) результатов не вижу за месяц ни на грамм