А как вы худеете?

Девочки, я сижу на диете Дюкана, к лету планирую себя привести в форму)) а какими способами вы худеете? И сколько уже скинули?)


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
мама Дэна
Пп и спорт
Пожаловаться
НастасьЯ
ооо… я как раз хотела отчетик за пол года настрочить) на пп и спорт)
Пожаловаться
СветАчка
Я худею через как...( Вообще по хорошему просто овощей нужно больше, сладкое и мучное убрать. Ну мне бы этого хватило для успеха. Не хватает только стимула, и денег на эти овощи в больших количествах.
Пожаловаться
AleksandrA
СветАчка 
СветАчка, во-во))) а на диете Дюкана так вообще очень дорого…
Пожаловаться
Дарья
Я просто на сбалансированном питании, отказалась от вредностей и вкусностей.Веду дневник питания, чтоб много не жрать!
Пожаловаться
Юля

Диета Дюкана крутая вещь. Но на ней нужно быть постоянно, она приучает к пп. Я за 3 месяца скинула 8 кг, дальше сидеть не смогла и вернулось всего 2 кг. Что полезного я вынесла, это пить простую воду (война газировкам) и ходить пешком каждый день от 30 минут и больше. Вес стоял, но после беременности все изменилось)) потом планирую снова к нему вернуться.

Пожаловаться
Вика
Спорт и немного питание подкорректировала, скинула 6 кг пока.
Пожаловаться
Ксения
13 кг скинула- правильное питание и тренажёрный зал
Пожаловаться
СветАчка
Ксения 
Ксения, Сама или с тренером?
Пожаловаться
Ксения
СветАчка, сама себе тренер
Пожаловаться
СветАчка
Ксения 
Ксения, А как программу придумывали?
Пожаловаться
Ксения
СветАчка, читаю, смотрю видео, думаю что мне необходимо. Начала с элементарного после родов, сейчас тоже чаще всего базу делаю — самое основное, просто меняю местами, разные группы мышц.
Пожаловаться
СветАчка
Ксения 
Ксения, Ясно. А я дятел, только педали могу крутить. Когда то занималась по программе, уже подзабыла всё, боюсь к железкам подойти, кажется что все на меня смотрят
Пожаловаться
Ксения
СветАчка, да, так было сначала. Но у меня была цель, и я смотрела по сторонам, в том числе чем занимаются тренеры.
Пожаловаться
Александра Першина
Пп и спорт. Вес 46кг, качаюсь силовыми)
Пожаловаться
Nadezhda

+++ Дюкан. Сидела на ней 2 месяца назад, но мало 2 недели — скинула 4,5 кг. Сейчас снова собираюсь)

Пожаловаться
Ксения
Nadezhda 
Nadezhda, Ох ее лучше не бросать)) результаты хорошие и быстро)
Пожаловаться
Nadezhda
Ксения, я знаю, бросить пришлось не просто так, обстоятельства были…
Пожаловаться
kalinka

На диете Дюкана я здорово сбросила перед беременностью, прям была в отличной форме. В беременность опять отъелась))