По хвалюсь вам девочки )))) Я месяц считаю калории и за месяц -8,300кг)))))))) я так рада) еще много нужно сбросить.ну ничего время есть))) мне нравится так худеть )) я не голодная, убрала совсем сладкое и мучное, не ем жареное, супы борщи только на воде))) в общем процесс пошел ))сегодня съела домашнюю колбаску кусочек маленький, а она жирная и мне теперь так плохо… ((((( а когда то я могла умять их шт 5 и норм все было )) как перестану худеть будет фотоотчет ))) до и после ))) планируется худеть до августа )))(с учетом того, что вес может встать) надеюсь все произойдет раньше ))))
Молодец
Я тоже на подсчете калорий похудела на 20 кг за год, тут главное, что вес не возвращается
молодец! главное двигайся дальше, не срывайся
Удачи! Я 5 кг никак не могу добить, сила воли испарилась((
АнютаКочергина, Всё в ваших руках!!! Главное желание!!! Вы потом когда добьетесь результатов будете на 7 небе от счастья!!! Особенно когда джинсики оденешь и эх красотааааа!!! Успехов вам!!!!
офигеть 8.300, я конечно очень рада за вас, но по-моему это слишком резко. вы высчитывали свою индивидуальную норму калорий?
АнютаКочергина, Аня скажите пожалуйста по какой схеме вы отсчитывали и примерный график меню на день)))
завтрак:2 яйца(120к) и чай без сахара с (можно с ложкой сахара) обед: борщ с тушеной зажаркой с 1ложкой подсол.масла(120 к на 500мл)но съедается меньше конечно, но я пишу 120к все равно. И отварное мясо курицы без шкурки иногда свинины(100 или 200 гр 180калорий), чай без сахара с сухарем(2 сухаря 99к), яблоко 45к, ужин 100гр отвврной картошки без масла 90к и тефтеля на пару гр 70… 156к и чай с баранками 30гр 99к.
итог: 1188( но.где то я могу и больше съесть, а где то меньше))неделю перед пасхой сидела вообще на 700калориях.))) рассчитывать свою норму калорий можно по схеме в интернете или если хотите, напишите мне в л.с я вам завтра схему скину.
я тоже недавно худела и теперь наслаждаюсь результатом) но я худела с веса 62 кг
У меня три недели похудения, минус 6 кг и вес встал колом=/ три дня н едвигается
а изначальный вес какой?