Решила подготовить себя к лету))). Уже 6 дней прошло, все не возьмусь) Думаю не кушать после 6 ти, готовить что полегче, не знаю в общем пока точно чего хочу))) А как вы бережете свою фигуру?) Может подбросите пару советов?! Упражнения, питание или еще что-то…
16 августа 2014 11:23
Ладно сразу напишу пока настроилась) После родов перевели меня в отделение в 213 палату, она была пустая.после визита к сыночку в реанимацию, усиленно сцеживала молозево, а его не было.Получилось кое как 5 мл.Я ревела что есть сил.слава богу одна в … Читать далее
17 июня 2016 20:21
https://yaprivit.ru/vaccines/
Если по каким-либо причинам ваш ребенок не был привит в соответствии с календарем прививок, то, вероятнее всего, его организм недостаточно защищен от опасных инфекций и может потребоваться продолжение иммунизации.
·пропущена … Читать далее
29 ноября 2017 01:01
95% того, чему учат в школе – неактуально
Есть такое выражение: генералы всегда готовятся к прошлой войне. Слышали такое? По сравнению с генералами, родители и тем более педагоги – это еще большие тормоза. Родители воспитывают детей в сегодняшнем дне … Читать далее
25 ноября 2024 10:21
22 октября мне позвонили из Диагностического центра и пригласили на консультацию к генетику, т.к. результат 1 скрининга был не очень хороший, по телефону лишь сказали, что риск пограничный, остальное на консультации.
На следующий же день я поехала к … Читать далее
42 уже не то… 44 самый кайф. .
Возможно)
Муж полколол както ( не было такого, не бесило жутко) Я ему в ответ выслала картинку с девушкой)) Просто ни он ни я не любим лишний вес- жто нездоровая фигня потомучто. И он и я любим 42-44 размер. Можно и 46, лишь бы красиво)
Я тоже за 42-44… дальше для меня много! Сейчас 44)
А меньше то куда вам?????
Маленько хочу убрать)
Да можно и дома думаю) найти упражнения)
Да, для начала будет тяжело)) Сладкое не проблема вообще. Жареное люблю блин, но ради фигуры я могу все в мультиварке готовить) Удобно, вкусно, не так вредно. Ставить на отложенный старт и придя с работы все готово будет))
Огород начнется итак схуданешь, не заморачивайся)))
Муж так же говорит))
У GYM — видео есть о типах фигур и упражнения для них, посмотрите в youtobe
Спасибо)
Не пробовала никак. Лишний вес не мучает особо, но все же хочется стройности. ))
Спасибо, сейчас ознакомлюсь, что там у нее!)
Все что нужно для правильного похудения, правильное питание, спорт и уход за телом в домашних условиях, проверено на себе, все легко и просто...
Я так поняла, что она как диетолог, программу составляет индивидуально?!
Тренер, да по вашим параметрам, каким то показаниям, зайдите, почитайте, там фото, отзывы.
Очень интересно) Пивко да))) Подруга все подпортила, когда я после 6 решила не есть… с пивищем приехала в 9 вечера ???
Что за джиллиан?
Еще мужа с ребенком придется отдельно кормить)
Удачки^^ я всем готовлю ужин когда, до 6 готовлю. Немного перекусываю чего-нить и норм до утра)))
Я бывает курятину уже не запекаю, а в мультиварке тушу)
Спасибо)))) надо поискать, раз так хороша она) ?
Правильное питание — это на пару и без соли?) Что-то вкусное там есть?)))
Эх, надо в общем изучить правильное меню)
-60 попробуйте) авось понравится)
Читала года 3 назад, не решилась)
И очень зря) вы все равно не есть после 6 собираетесь))
Видать я что-то не дочитала))
Читайте) и как вам н же посоветовали Джиллиан майксл. Начните со стройной фигуры) и за 30 дней вы не узнаете себя) проверено на себе)))
Спасибо большое за совет! Надо попробовать, раз есть результат! А то за интернетные диеты страшно браться)
Не диеты это явно не мое))) главное не бросать) тяжко поначалу но потом вливаешься… Я уже пол года каждый день скачу)))
Да конечно главное привыкнуть! Главное начать ? Диеты не хочу, потом все возвращается.
Я посидела на -60 3 мес примерно… И пока ни одного кг не вернулось)
Там всем можно питаться? Или семье отдельно готовить?
Там на завтрак можно все) на обед и ужин определенный набор продуктов и их сочетание. Например если у мужа ужин макароны с курицей, то у вас только курица без макарон) так что можно готовить так чтоб питались все одинаково) а вообще я все время на ужин пила кружку кефира и 7-8 черносливин) сначала хотелось кушать)) даж не спалось… Но потом настолько привыкла) и готовила только мужу)
Сегодня не ем после 6, организм кушать хочет, нервничает)))
Надо попробовать, почитать для начала, а то не слышала про такое я.
Ну если в 11 ложиться, то до 8 понимаю можно))
Да. подстраивайте под себя. Чтоб изголодавшейся не ложится) за 3-4 часа до сна последний прием пищи)
Буду в машине воду возить, чтобы пить побольше, совсем не пью( и ем чаще раз в день, после работы, а это не правильно(
Лучше плотно завтракайте.
Ну это я к тому если плотно есть один раз в день то лучше это будет завтрак
Утром проблема позавтракать, не хочется ничего(
В том то все и дело(((( самая большая проблема встать и приготовить)))
Это да)
Не жрать
Ага… только никак)
Совсем? ?
Ну смотря какую форму хотите
Ну не совсем кости)
А я люблю костяшки)
? как мило))) я хочу быть худой, но все же в меру)
Ну мне чтоб не набирать достаточно убрать из рациона булки да шоколадки. Жареное и жирное мы и так особо не любим
Я сладкое не люблю))) Тут могу отказаться, да и ем это редко) А жареное люблю((( Тут проблема)
Утром углефоды, вечером белок. Днем и то и другое)
А вечер до скольки?) Или пофиг, что после 6 поем. А что касаемо фруктов? Слышала, что они как раз таки калорийные((
Я и в 20ч ем. Главное за 3 часа до сна. И ем мясо) и похудела на 18 кг.
Ух ты)) Здорово!
Просто для начала отказалась от сложных углеводов- печеное, мега сладкое… стала как бы детского типа питания придерживаться- ем все, но правильное. Никаких полуфабрикатов вообще. Торты, пирожные.. Все такое под запретом. Иногда конечно ем… но я не тяготею. Салатики- заправки масляные с лимонным соком… Тоже увлекаться не стоит( 1000 ккал позволяла себе и все). Однако если не употреблять раст.масло- непреодолимая тяга к сладкому начнется ( диетолог глаза оикрыла), пила витамины и ела домашнее все низко жирное и среднекаллорийное.
И для галочки- пареное полезнее вареного; вареное полезнее печеного; печеное полезнее жареного. Гриль отдельная тема. Если уметь… не вредно. Вместо спорта как дамочка с картинки… Все таие вокруг нарядные, на каблуках.. А я была такая- удобно, не стремно и чтлб не уставать. Ходила с коляской часа по 3-5 летом. Ни на секунду не присев с мамашками на скамейке. Они сидят- я стою
??? это реально))) спасибо!!!