Девочки, кто как худел на ГВ? Расскажите, чем питались, делали ли физ нагрузки? Вели ли подсчет каллорий? И за сколько часов до сна был последний прием пищи?
P.S. У меня страх, что если начну мало кушать, то молока меньше станет((((
14 сентября 2014 11:59
Долго собиралась с мыслями и думала, писать ли это пост здесь на бебике, так как многие, кто меня знают лично, знают о моих результатах на поприще похудения, искренне поддерживают меня, одобряют, в общем вселяют в меня желание совершенствовать свое тело, … Читать далее
22 октября 2022 00:03
тема похудения)))девочки, кому нибудь удалось похудеть на пп во время гв? какие результаты и за какое время у вас были? после родов набрала очень много и ещё и вверх идёт вес. уже подумываю о завершении гв и попить какие то базы потому что ситуация критическая … Читать далее
12 декабря 2022 17:10
14 апреля 2024 16:18
Девочки, нужны ваши удачные истории похудения на ГВ.Ситуация такая, во время беременности была на диете гсд, родила и меня понесло в плане еды.Первое время вес стремительно падал а теперь растет не по дням, а по часам.Я не то, что не сохранила потерянный … Читать далее
22 ноября 2024 13:48
Принимаю Редуксин числа с 4 ноября, первые дня 3-4 эффекта не было никакого, есть хотелось так же, но я держалась. После уже начало понемного пропадать желание сметать все, что не приколочено. Побочек никаких от него нет, чувствую себя хорошо. Бывает … Читать далее
я во время ГВ сдулась, все штаны висели на мне
примерно вот что готовила и себе и мужу
страх не страх, а у меня так и было. стала меньше есть и молоко стало пропадать! дочка орала. стала есть опять всё подряд и всё норм. гв завершила а 5 кг лишних так и не уходят
Ем сытно, и за 2-3 часа до сна могу поесть, ограничение только в жирной и вредной пище))но иногда могу себе позволить поесть пиццу или гарбургер домашний?пью воды много+присед, руки итак как у качка за счет таскания пупса?
Да я бы не сказала что набрала много до этого, но мышцы проявляются, живот так быстро ушел, подтягивается тело)успехов и тебе)главное не надо диетами строгими этими увлекаться
Да не за что )будем рады если советы принесут результат
Вообще никаких ограничений в еде, единствннное, не переедала и жирную пищу не ем (с детства не люблю)
На самом деле, эти диеты для кормящих есть только в нашей стране. Конечно, когда у малышей проблемы (аллергия, газики), то какие-то ограничения есть, но для мам здоровых деток никакие диеты не нужны. Есть нужно все полезное, избегая тех продуктов, которые и без ГВ вредны, — фаст-фуд, консервы, п/фабрикаты, майонез, чипсы, кондитера покупая и т.д. И то иногда можно позволить себе, это никак не повредит малышу, если это не в системе.
+
Тоже так питаюсь)часто но в меру порции)))
От печенья пирожных и булки молока больше не приходит.
Я перешла на ПП. Питаюсь очень сытно и часто, но худею.
С гв все ок
София, Вчерашний день
Завтрак:
Овсянка (не хлопья, а которую надо варить минут 15) на воде. 200 гр готовой.
Туда натираю 1 яблоко и 1 грушу.
Кофе без молока и сахара
Перекус:
Яблоки, груши
Ланч :
Зерненный творог 200 грамм 5% жирности
1 банан кусочками в него
Обед:
Отварная индейка 200 грамм
Салат из свежих овощей
Детский творожок Тема классический (Вместо сметаны к индейке и салату)
Полдник:
Хлебец зерновой
Кусок сыра сулугуни или любой другой до 20% жирности
Перекус:
2 яблока
Ужин:
Салат из тунца с зеленью
Банка тунца в собственном соку -200 гр
Салат айсберг или листовой 100 гр
1 огурец
Лук репч фиолетовый, чеснок
Заправка-сок из тунца.
Без соли и специй так как в тунце все есть.
На ночь спокойно могу съесть яблоко или попить кефир или ряженку.
За день выпиваю 8-10 стаканов воды
Если очень хочется сладкого то в первой половине дня с чашкой кофе или чая можно немного сухофруктов.
Худею прекрасно.
после 6 мес. начала. Просто после 18 переходила на кефир в неограниченных количествах.