Фитнес. Нужна помощь.

Девчонки, нужен совет.

Я не разу не ходила на фитнес. Всегда ходила в тренажерные залы.

Но сегодня я выиграла 12 посещений в фитнес-зону.

Теперь голову ломаю на что записаться?????

Мне нравиться боди-балет, вчера была на бесплатном занятии, но в Россвике его нет есть Пилатес, это почти тоже самое, но есть там но. Там есть еще куча всяких занятий. Но какой выбрать.

Короче для ознакомления после вторых родов при росте 178, вешу 85, сейчас на ПП и скинула 2-3 кг, короче мне осталось до 72 кг скинуть еще 10 кг. Ну и естественно живот убрать, рожала сама.

Что посоветуете, где эффект быстрее? может на зумбу, только я не представляю как скакать с грудями 8-9 размера, это и больно и не красиво, да и придется куча всякой одежды одевать, чтобы они не прыгали как мячики в сетке.


BlackCat
013491

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
BOUNTY
Интервал степ или боди (любой) хороший результат.

Табата тоже хорошо, но мне пришлась не по душе.

Пожаловаться
BlackCat
BOUNTY 
Мэри Поппинс, то есть менять день степ день боди?
Пожаловаться
BOUNTY
BlackCat, На выбор. Интервал степ обычно и на пресс и на ноги, но в основном ноги.

Боди-работа с гантелями, все тело учавствует.

Я хожу день туда, день туда.

Пожаловаться
Asti

я хожу на бамс-абс и супер скульпт, на степ-интервал и стретчинг, дэнс-микс и зумба

Пожаловаться
BlackCat
Asti 
Anomalia, а бамс-абс реально подтягивает, там больше силовая? выходите мокрая?
Пожаловаться
Asti
BlackCat, Бамс-абс — это силовая, чтобы подтянуть тело необходимо сочетать силовые и кардио тренировки + питание. Когда только начала заниматься, выходила мокрая, сейчас уже нет привыкла к нагрузкам.
Пожаловаться
Лисичка
Я в своем фитнес-клубе на данс-микс хожу. Не знаю, есть ли у вас такое. Геометрия тела еще прикольная. Еще пробовала занятия на резиновых мячах — потом неделю тело болело(((
Пожаловаться
BlackCat
Лисичка 
Лисичка, мячи интересно, мне надо как раз такую, чтобы все болело и я выходила вся мокрая.
Пожаловаться
Света
Степ-аэробика, мне нравится, там не особо активные прыжки, но задействованны многие мышцы и все в темпе, скините вес реально, потеешь как слон и вымаьываешься тоже!!!
Пожаловаться
BlackCat
Света 
Света, интересно может у них степ только по субботам, может в буднии что-то одно, а субботу степ. надо подумать. спасибо.
Пожаловаться
Света
BlackCat, Да, кстати, фитбол тоже хорошая идея!
Пожаловаться
Наталья
Я бы на пилатес пошла) раньше ходила, нравилось, а так хорошо вес скидывает интенсивный бег, проверено)
Пожаловаться
BlackCat
Наталья 
Наталья, Бег да, нужно заставлять себя, я тут с коляской как выйду и быстрой ходьбой 4,5 км за 1 час прохожу — только на это и способна, дальше м не никто не дает заниматься, всем всегда что-то надо.