Сижу и думаю)))

Весна уже на дворе))Вот вдруг так захотелось похудеть и быть самой красивой))))) Пусть не 90 60 90 но хоть бы скинуть кг так не много)))) Порекомендуйте мне диету!! не дорогую ))) и Для лентяев))))


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Масяня

я щас опять на диете, только на гречке+яблоки+ кефир… вот не знаю что получится… не много набрала опять… хочу к лету 50 кг...

Пожаловаться
Котя
Для меня все диеты это издевательство, лучше по больше правильных физ нагрузок и вес уйдёт и кожа подтянется
Пожаловаться
Мария Стрельникова
Система минус 60 сама на ней худела и того минус 42 кг
Пожаловаться
Мира
После 6 не есть. И не ужираться во второй половине дня. Идеальный вариант))) я сейчас в процессе
Пожаловаться
Юлия
Я жру Малышеву, все готовое, составлен план, достал разогрел и ешь, совсем не голодно, но её ещё купить надо( а так классная вещь
Пожаловаться
Роднулька Мамулька
Юлия 
И как результат?
Пожаловаться
Юлия
Роднулька Мамулька 
Второй раз покупаю уже, но у меня мало лишнего, в прошлый раз в ноябре за месяц с 57кг до 53 скинула, потом НГ, другие праздники поднабрала до 55, хотя ела как конь, главный плюс, что после неё не возвращается, можно и самой готовить там в планах все есть, но мне лень, и я не могу размер порции сама контролировать.
Пожаловаться
Роднулька Мамулька
Юлия 
какая цена
Пожаловаться
Маргарита
Роднулька Мамулька 
Тоже цена оч интересует)
Пожаловаться
Юлия
Роднулька Мамулька 
14500 без доставки, но там полностью рацион на месяц, овощи только дополнительно. Дорого, конечно, но у меня слабая мотивация, по-другому не получалось
Пожаловаться
ஐАнечкаஐ ஐஐ
Дюкан
Пожаловаться
Роднулька Мамулька
ஐАнечкаஐ ஐஐ 
Пожаловаться
Юлия

система -60

Пожаловаться
Роднулька Мамулька
Юлия 
да мне она нравится)
Пожаловаться
АньКа
я на протасова сиду (овощи и молочка до 5%) готовить особо не надо
Пожаловаться
Роднулька Мамулька
АньКа 
А что именно едите?
Пожаловаться
АньКа
Роднулька Мамулька 
любые сырые овощи, зелень, творог, йогурты, кефир, можно еще 1 яйцо вареное и 3 зеленых яблока в день. делаю салаты разные) извращаюсь как могу. мне эта диета нравится тем что можно есть в любое время суток))
Пожаловаться
Светлана

Если хотите себя "помучать", а любая диета это мучения, то попробуйте 7 лепестков) а лучше переходить просто на пп и побольше активностей/спорта. Я когда-то худела хорошо, но для встряски и дисциплины мне нужны были жесткости- они дисциплинировали меня) вот любила 7 лепестков.

Пожаловаться
Роднулька Мамулька
Светлана 
Спасибо сейчас почитаю про нее )
Пожаловаться
Юлия
Светлана 
Я на японке просидела 2 недели, скинула 5 кг, НО вернулось 6 кг
Пожаловаться
Роднулька Мамулька
Юлия 
не так не хочу))) хочу что нибудь скушать проснуться худой)))
Пожаловаться
Светлана
Юлия 

Этим и плохи жесткие диеты, а про японскую читала — для мегя очень жестко) но в первую очередь для организма, самое сбалансированное и долгосрочное — правильное питание, как ни крути)

Пожаловаться
Светлана
Роднулька Мамулька 

И, кстати, совсем недорогая. Будучи студенткой ее испытывала)

Пожаловаться
Юлия
Роднулька Мамулька 
Пургенчикаблин, а я как радовалась, оооо да здравствует мой гардероб короче, сейчас намазалась перцовым кремом, натянула брюки-сауна и пояс корсет, сверху теплые колготки и жру мороженое
Пожаловаться
Юлия
Светлана 
согласна)) когда закончился мой жесткач, то организм просто как сумасшедший сметал все
Пожаловаться
МаришкаВеселишка
Роднулька Мамулька 
кстати да. я пила турбослим экспрес, но туалет должен быть рядом. ушло 3 кг за 3 дня. т.к. я вовсю старалась похудеть они не вернулись
Пожаловаться
Светлана
Роднулька Мамулька 
Любая диета идет потом только во вред, сначала худеешь потом возвращаешься к тому же образу жизни и начинает организм запас жиров! От этого быстрые прибавки, главное спорт и исключить вредное
Пожаловаться
Юлия
МаришкаВеселишка 

А питание какое было?

Пожаловаться
МаришкаВеселишка
Юлия 
ПП
Пожаловаться
Юлия
МаришкаВеселишка 

Я стараюсь пп, но мне нужно больше двигаться. Когда работала, то все было хорошо, а сейчас движения ограничены. Только прогулки с коляской. В спорт зал иду только в июле.

Пожаловаться
МаришкаВеселишка
Юлия 
если нет проблем с коленями то попрыгай дома с джилиан майклз. во первых повышается тонус, во вторых настроение, в третьих за месяц -4 кг (это без пп, а если с пп еще больше!). мне тоже сейчас надо скинуть к лету 4 кг, но у меня коленка болит с Джил прыгать не могу. да и работаю я — время нет вообще. но скоро весна, велосипед и дача само уйдет. но ем я сейчас все подрят. кстати еще эфектно: после 18 только кефир. а тебе тоже надо худеть?
Пожаловаться
Юлия
МаришкаВеселишка 
Да, лишние 5 кг (((( да я стараюсь заниматься, так на мне сразу виснут Пупсы, закрою ор стоит((( планку утром делала, так они меня жалели)))) а потом присели на спину ))))
Пожаловаться
МаришкаВеселишка
я собираюсь ходить в алекс в онежский.
Пожаловаться
Роднулька Мамулька
МаришкаВеселишка 
У нас с деньгами сейчас такая жо (((Я тоже бы походила бы
Пожаловаться
Юлия
За окном снег идет((( купила себе рожок мороженого и получаю удовольствие с чашечкой кофе
Пожаловаться
Роднулька Мамулька
Юлия 
Тоже не плохо)))
Пожаловаться
Юлия
Роднулька Мамулька 
Постарайся перейти на пареное, вареное. Ну и ужин легкий. Домашние физические упражнения ))
Пожаловаться
Анна

исключите сладкое и мучное, и добавте физические упражнения

Пожаловаться
Женушка
интуитивное питание недорого, не надо ни от чего отказываться, все привычно и главное вы можете придерживаться этого питания всю жизнь, что является залогом успеха обратного набора веса.
и спорт
Пожаловаться
Роднулька Мамулька
Женушка 
А по подробнее
Пожаловаться
Ганя
Женушка 
Моя интуиция только белки и шоколад мне подсказывает))
Пожаловаться
Ганя
Блин, булки
Пожаловаться
Иннеска
Ганя 

ваша интуиция поразительно похожа с моей)

Пожаловаться
Женушка
Роднулька Мамулька 
если научно Светлана Бронникова книгу скачайте.
в 2х словах на мой лад: не переедать, искать грань когда не голодны, но и не сыты вот в этот момент прекращать есть. со временем вы привыкнете и научитесь слушать себя. у меня после еды остается чувство что могу еще что-то съесть.
кушайте часто, но немного. привычную порцию делите пополам, а там смотрите по ощущениям. голода до урчания в животе допускать нельзя.
ну и от себя: вредное передвинуть на утро до 12-сладости, жирное и проч.
на ужин лучше белки или салат легкий, но вы должны ориентироваться на свои желания-я пишу как это у меня происходит. я могу и в 9 вечера съесть пару долек грейпфрута потому что хочу. нет запретов четких.
на ночь пью стакан молока, а на зактрак 1ч л льняного масла в каше или куда угодно.-это для груди что б не потерять))
ну и спорт-с ним результаты заметны скорее
Пожаловаться
СлАвочкА
Женушка 
всё верно!
Пожаловаться
ОтчаяннаяДомохозяйка

самая недорогая рот зашить)))помогает 100%

Пожаловаться
Елена
ОтчаяннаяДомохозяйка 
+
Пожаловаться
Роднулька Мамулька
ОтчаяннаяДомохозяйка 
ахахахх это точно)))
Предыдущая статья
Девочки Пенза Спутник!SOS
Следующая статья
Перестала кушать после 18.00