Путь к стройности. День 3
Доброго времени суток всем подружкам бебирушкам, а так же всем, кто просто зашёл почитать пост!
Вес на 17.03.2016 88,5 кг (общий отвес 9700)
Завтрак: Макароны из твёрдых сортов 100 гр., 224 ккал; свинина тушёная 100 гр., 235 ккал.
Второй завтрак: Яблоко 200гр., 133 ккал.
Обед: бутерброд с колбасой 100гр., 274 ккал; груша 100 гр., 57 ккал,
Ужин: кефир
Вода за день: 2,5 литра. Компот из сухофруктов, 300 мл., 180 ккал.
Общее количество употреблённых и сожжённых калорий выложу скрином.
Сегодняшнее утро меня опять расстроило( +300… бросаю я считать калории, не моё это! Мало того, что бесит все взвешивать и записывать в прогу, так ещё и делаю оказывается все не правильно, и в плюс ухожу. Возвращаюсь к своей долбанутой системе, которая даёт результат)))
Как-то так. Всем добра! Всем хороших отвесов!
Комментарии
Предыдущая статья
Путь к стройности.
Следующая статья
Привет Всем!
Вот и правильно) каждый должен заниматься своим делом)
я считаю калории, сложновато конечно, но в целом мне нравится) А тебе, Ань, если не нравится, так не мучай себя, делай как раньше)
Расчитывала в программе Yazio, сложно это для меня
Сердце с печенью не переношу даже запах. А от куриной грудки меня уже тошнит)))) а таланта готовить однообразную пищу полезно и по разному у меня, к сожалению, нет(((
Я не спец по калориям и т.п. но по вашему меню для стадии похудения много сахаров — яблоко, груша, компот. Во-вторых, совсем нет протеинов — творог, яйцо, рыба, мясо. Свинину я бы заменила на грудку куриную, сердце или печень.
Малиновый десерт, а что странного в том, что я ставлю тарелку на весы кухонные и ложу ровно столько, сколько мне надо?) я же знаю, сколько мне нужно, чтобы наесться)))
завтра будет лучше, я верю)
Анют, не сдавайся. Явно что-то не то. И ужин очень легкий.
Короче ваша программа по подсчету калорий врет, макароны из твердых сортов 300+, свинина еще больше. Ну и порции ровные по 100 гр тоже странно
А как у вес всех продуктов такой ровный, все по 100 гр. И свинина тушёная по калориям равна макаронам…
Вот в том-то и дело, что я не хочу никакой терапии. Я ей сказала, что буду бороться сама. Только что-то лапки опускаются чуток)
Да я Мариш больше переживаю по поводу того, что эндокринолог как сказала, так и получается. Она сказала мне, что без спец.терапии похудеть больше не получится((((
Я вот во второй половине дня вообще ничего в себя засунуть не могу. Кефир хорошо идет, а есть не хочется. Сегодня пытаюсь поменять подход, в очередной раз, посмотрим, что будет завтра
Что-то обед и ужин вообще никакой, отсюда мне кажется и привес, потому что во второй половине дня почти ничего не съедено. Кефир это не еда, его можно выпить на ночь, но никак не заменить им ужин.
Мой отчет:
Завтрак: овсянка на молоководе, кофе.
Перекус: апельсин.
Обед: чечевица с грибами.
Перекус: апельсин.
Ужин: курица с корейским салатом(капуста, морковь, баклажаны)
Отвес: -300 г.
Вес на 18.03.2016 — 64,8 (общий отвес 3100)
вот и я считала 3 дня и задолбалась((((( сижу на -60