помогите справится с нервами больше не могу

Девченки, загналась а конец паранойя реально со всех сторон заела просто, и что ребёнок заболеет ( не ходу ни в общ.места, ни на площадки даже, чтобы не подцепить ничего), и что муж изменяет и уйдёт, ревность просто собрала изнутри, ревную к другу и к неотвеченным звонкам параною что плохая мама и плохая жена, загнпламь что страшная, какая то не такая, в итоге исхудала, тперрь выгляжу как анорексичка, обратно никак, одни нервы, все время срыапюсь на всех… такое чувство что со всех сторон на меня напала чёрная полоса и заканчиваться не собирается… как начинаю нервнтчать, начинает трямти, темнеть в глазах, тошнить, нечем дышать, типа амматических приступов… млн пропал вообще, не могу без снотворного уснуть часов до 7 утра, а со снотворным не раньше 4 все равно, встаю при этом как ребёнок, около 9.почти каждое слово мужа кажется врпньем, все время картинки перед глазами ужасные и везде мерешется что-то плохое… я не могу справится никак, пью то песен, то афобазол, все равно хочется взять и выпрыгнуть из окна реально такое чувство что взорвётся голова моя… сейчас ещё подцепила грипп этот гребаный, заоазила ребёнка, маму, мужа и папу… все на меня гонят Что я всех заразила… но это мелочь, в целом я как будто в кубе каком то замкнутом и никакого просвета впереди… а все было нормально раньше… что это? Сложное время? Сглаз? Как с этим бороться? Подскадите…