Совет для начинающих заниматься спортом дома

Дорогие мои, до меня наконец дошло, что изменилось в моей голове, когда я начала заниматься спортом рутинно, а не так — начала и бросила.

Я перестала заглядывать в будущее. Раньше я думала, вот это долго, больно и тд. Но в один день я просто решила что буду жить настоящим и просто заниматься, не думаю о том как мне будет больно завтра, о том что я буду кушать на завтрак и тд.

Я сконцентрировалась на самих упражнениях и стала получать от этого кайф. А бег… Это ж вообще идеально для мамы в декрете. Это время когда вы наедине с собой, без детей, мужей, телефонов и Интернета. Поэтому кто хочет начать, но никак не решиться, начинаем прямо сегодня.

И ещё если вы занимаетесь по видео программе, никогда и ни за что не смотрите на строку, где показывает сколько осталось времени до конца тренировки! Правда, это очень помогает!

А это я! Название фото «антиселфи» или «принцесса гоблинов» :) да да! Я страшная пока в порядок себя не приведу :) но если я выгляжу лучше, значит тренировка не удалась (для меня так)