Решила попробовать. Рассказывайте, что можно? Я так понимаю, все варёное, тушёное, запечённое без масла?
Завтрак. Каша? Обязательно? На воде? А банан/яблоко/клубнику хоть можно бросить туда? Я каши С детства терпеть ненавижу, бее)))
Обед. Суп с индоуткой не годится? Перепутала с курицей, когда достала из морозилки))), и вообще только курицу что ли можно?
А салатики какие можно, нет?
Ужин. Кроме тушеных овощей что ещё придумать?
А как же печенюшки?
Я без мяса могу обойтись, а без булок и печенек жизнь не мила
А может есть у кого примерное меню на неделю на ПП, а то даже не знаю, что себе готовить-то?
в кашу можно фрукты свежие добавлять. все мясо кроме свинины. Жарить можно и на сковороде без масла или чуть смазать кокосовым пищевым. Сырники можно только муку любую кроме пшеничной.
Вот и я в себе сомневаюсь...
Печеньки
В инстаргамме есть куча разных страниц с рецептами пп, я там периодически смотрю, хотя и строго не соблюдаю пп) Могу и сладкого заточить)
Поделитесь рецептом как приготовить овсянные печеньки в микроволновке. Спасибо!
Смотри кушаем салаты, все заправляю йогуртом белым, мясо запекаю тушу жарю на гриле на пару котлетки каши едим просто овсянку завариваю молоком, кефир, молочка, творог, на пп много вкусных запеканок, печенек ппшных много, всякие панкейки (вроде так) короче оладушки ппшные, можео овсяное печенье делать домашнее
Нет. Просто хлопья, желательно тонкие
так. ну мясо есть надо! курица и говядина.
утро: каши с ягодами, фруктами, можно с молоком и водой. можно 1 ч.л. меда. можно яйца. омлет, каши с яйцом на сухой сковороде. вперемешку. я жарю яйца на воде. получается типа «пашот».
можно ПП хлеб. 50 г. кефира, 1 яйцо, 2 ст. л. ржаных отрубей, соль, разрыхлитель. в силиконовую форму и микроволновку на 3,5-4 минуты. ммм!
перекус: яблоко, апельсин, мандарин, кефир, нат. йогурт и т.п.
обед: если суп, то либо овощной без мяса, но с фасолью можно. либо мясной бульон, но без картошки. можно мясо с гречкой, овощами и много чего можно.
перекус: тоже самое что и первый, овощи или фрукты или кисломолочку
ужин: предпочтительно белки. творог с нат йогуртом, с корицей и медом, яйца, куриная грудка (варю, тушу, запекаю в кефире), желудки тушу куриные — вкусно. мясо с овощами. на ужин без углеводов
«Каши с яйцом на сухой сковороде» -это как?
А из кефира и отрубей это что такое получается??? Хлеб?
Мясо с гречкой/рисом суховато как-то получается. Чем протолкнуть можно? Может морковка какая или капуста, не?
А субпродуктов я не ем(
Да и творог если честно втираю в себя очень не редко
Короче, еда на преодоление
творог редко *
можно ягоды, нат йогурт. на вкус и цвет короче.
да. это хлеб.
мясо можно тушить с морковкой и луком, добавлять кефир или все тот же нат.йогурт
субпродукты — это что? я про них не писала
творог… ну попробуй термостатную активию если не втирается творог. а вообще я кладу мед, корицу, нат.йогурт и очень даже.
через пару недель на таком питании очищаются вкусовые рецепторы и все это становится вкусным.
вообще рецептов ОЧЕНЬ много… инстаграм, контакт, ищи.
А субпродуктов-это почки, печенка, желудки и тд
попробовала. из печени прекрасные паштеты делаю. желудки оказались вообще вкусные!!! и очень полезны. они помогают желудку лучше работать, улучшая желудочную пленку
Вот сейчас, кстати, потушила фасоль стручковую, цв.капусту, баклажан, морковку, чеснок и покрошила отварной курицы- че то не хватает… или наоборот лишнее
на утро популярны всякие овсяноблины с начинками, либо каши с фруктиками, орешками)
на обед или ужин — запеченое чтото: курица, рыба, говядина, кролик. гарнины — гречка, пшено, рис, овощи
перекусы
неее… я на пп срываюсь постоянно… нафиг… у меня что то типа -60
ну и нельзя соединять мясо с картошкой, макаронами. ужин совсем малюсенький.
погугли. система миримановой. мне не понравилось… не знаю уж почему..
Говядину можно ) свинину нельзя. В общем жирное мясо нельзя, остальное можно. Это ж белок — сила
Никогда не жирную свинью не видела. Хотя мы в принципе не кушаем вообще хрюш. И я написала нежирное мясо можно.