И так сегодняшнего дня я села на систему минус 60. Однажды я на ней посидела и за два месяца позудела на 6 кг.
Единственное это то что физические нагрузки пока мне нельзя выполнять. Пока Буду домашние дела за них считать.
Рост 160. Вес: 64 Цель: 55 кг.
Буду здесь отчитываться для самоконтроля.
Кто увидит ошибки в питании буду рада исправиться.
Сегодня, 4 февраля. На обед гречка, морковка вареная, яблоко. На ужин: творог, чернослив ( киви не съела)
Удачи))
Ой, а я слабачка, наверное никогда диету не смогу держать! но у меня пока и с весом проблем нет слава Богу
Ну это пока))дальше не знаю как будет. Добеременный вес вернула, а вот живот не уходит! пыталась есть меньше сладкого, не помогло, только голодные глаза при виде конфетки))
удачи вам девочки!!! после родов я тоже присоеденюсь__))
Udaci. Eto otkuda mojno vzat menu? Na sayte?
Я с вами!)
я тоже сегодня начала)))