МАРАФОН #ясмогу2016 день 17 общие рекомендации по уходу за телом

Привет еще раз!!!

Напоминаю вам что у нас сегодня отчет!!! все подробности вот тут

А тут мы продолжим нашу бьюти тему(сегодня к слову последний день)

Эту информацию я уже давала в предыдущем марафоне- в общем бьюти задании, но в ней даны настолько полезные рекомендации что я пожалуй повторюсь, думаю это будет хорошим завершением нашей бьюти недели))

Лучшие рекомендации в уходе за телом в домашних условиях

Уход за телом означает гораздо больше, чем просто погоня за потрясающей кожей. Речь идет о любви к своему телу, воспитании и заботы о себе.

Уход за телом в домашних условиях состоит из полностью натуральных и органически здоровых ингредиентов – это настоящая забота о теле внутри и снаружи.

Полезные советы о лечении всего тела – от макушки до кончиков пальцев ног

Следуйте нескольким советам для поддержания здоровой, сияющей кожи и всего тела в целом, и организм вас отблагодарит.

Избегайте обезвоживания

Вода – это удивительный продукт для красоты кожи всего тела. Всего 8 стаканов в день придадут коже заметное свечение, а организм почувствует явные улучшения.

Уход за волосами

·Применение различных эфирных маселпоможет придать волосам блеск и здоровье.

·Использованиекокосового и оливкового масла в сочетание с лимонным соком очистят кожу головы от перхоти.

·Использованиекасторового маслав масках для волос способствует ускоренному росту сильных и здоровых локонов.

·Яичный белок с творогомсчитается наиболее подходящим кондиционером для волос.

·Для того чтобы улучшить цвет темных волос, локоны можно ополоснуть в крепком чае.

Уход за огрубевшей кожей рук и ног

·Оливковое масло в сочетании со свежевыжатым лимонным соком поможет сохранить влагу в коже, делая ее гладкой и эластичной. Используйте данное сочетание перед сном.

·Смешайте растопленный воск свечи с горчичным маслом. Наносите эту смесь на глубокие трещины кожи, поверх надев носки. Оставляйте на ночь.

·Для поддержания мягкой кожи рук и ног используйте теплые ванночки перед сном.Разведите кукурузную крупу в горячей воде и замочите в ней руки и ноги на 15 – 20 минут.

·Для того чтобы избавиться от огрубевшей кожи следует наносить на пораженные участки кожи маску из меда, мякоти папайи, авокадо и отрубей. Используется такая маска после принятия ванны непосредственно перед сном.

Уход за глазами

·Чтобы убрать синяки и отеки под глазами, используйте смесь молока с миндальным маслом.

·Расслабится, устранитьмелкие морщинки и темные пятнапомогуттонкие ломтики огурца или картофеля.

Уход за кожей тела

·Для осветления кожи используйте смесь яйца и меда. Наносите тонким слоем при помощи кисточки. Смывать после полного высыхания.

·Мед, лимонный сок и любимое эфирное масло – это лучший увлажняющий крем для сухой кожи, созданный в домашних условиях.

·Для успокоения раздраженной кожи отлично подойдет смесь с огуречного сока и молока.

·Томат является естественным осветлителем и очистителем кожи. Он поглощает загрязнения, лечит открытые поры и дарит коже мгновенный естественный блеск.

Лосьоны и маски для гладкой и мягкой кожи тела

Лосьоны для тела предназначены для использования на коже лица и всего тела, после ванны.Главная задача лосьона – разглаживание и смягчение кожи.

·Смешайте 1 столовую ложку сока лайма со столовой ложкой розовой воды и 1 столовой ложкой глицерина. Хорошо перемешайте и храните такой лосьон в стеклянной бутылке. Применять рекомендуется ежедневно за полчаса после принятия ванны или перед сном.

·В зимний сезон, чтобы избежать сухости кожи необходимо протирать тело небольшим количеством детского масла. Использовать сразу же после принятия ванны, когда кожа еще влажная.

·За 5 минут до принятия ванны нанесите на тело лосьон, состоящий из 2 столовых ложек овса, 1 столовой ложки сока лайма и теплого молока.

·Для получения розовой воды следует замочить 1 стакан свежих лепестков розы в стакане молока, спустя 2,5 часа процедить и добавить 1 чайную ложку муки. Получившуюся пасту нанести на руки и ноги. Лучше всего применять такой лосьон за 10 минут перед баней или принятием ванны.

·Соедините 1 чайную ложку вазелина с 1 чайной ложкой глицерина и оставьте на ночь. Такой лосьон отлично подойдет для увлажнения сухой кожи тела в зимний сезон.

·Объедините 1 чайную ложку вазелина с 1 чайной ложкой масла витамина Е и 1 чайной ложкой глицерина, нанесите на все тело. Повторяйте процедуру в течение недели или двух.

Естественное удаление волос на теле за 1 день

·В 1 столовую ложку гороховой муки добавьте щепотку куркумы и 1 столовую ложку творога, размешайте до получения густой пасты. Втирайте получившуюся смесь массажными движениями в кожу до окончательного высыхания. Чтобы удалить нежелательные волосы смойте водой.

·Пемза является временным способом избавления от нежелательных волос, но при этом достаточно быстрым. Потирание пемзой участков кожи приводит к отрыванию волоска от своего корня.

• Лучшим методом избавится от волос на теле является смесь с соком лимона и медом. Добавьте в 2 столовые ложки меда сок одного лайма и тщательно перемешайте. При помощи ватного диска протрите этой смесью кожу в направлении роста волос. Спустя 15 минут ополосните высохшую смесь водой.
• Мякоть папайи содержит активные ферменты, которые способствуют естественному разложению волосяных фолликули приостанавливают их рост в дальнейшем.

·Смешайте 2 чайные ложки порошка ячменя с неполной столовой ложкой теплого молока, добавьте несколько капель свежего лимонного сока и сделайте пасту. Нанесите ее на лицо, спустя 25 минут тщательно ополосните теплой водой.

·Цитрусовые корки естественно отбеливают волосыи делают их невидимыми.

Удаление волос над верхней губой

·Смешайте йогурт, немного муки и куркумы. Взбейте хорошо все ингредиенты до получения однородной густой пасты. Затем нанесите смесь на верхнюю губу и обождите в течение 15 – 20 минут. Когда паста полностью высохнет, промойте всю область небольшим количеством теплой воды.

·На горячую сковородку отправьтенемного лимонного сока со столовой ложкой сахара. Мешайте смесь в течение 45 секунд, после чего остудите и нанесите на верхнюю губу при помощи хлопчатобумажной ткани круговыми движениями.

·Наилучшим естественным способом удаления «усиков» является средство с куркумой и мукой. Смешайте щепотку куркумы и муки в небольшом количестве холодного молока. Разотрите смесь до получения густой пастообразной массы. После добавьте в пасту немного сливок и равномерно распределите на верхней губе. Спустя полчаса смесь высохнет и ее можно снимать.

·В свежевыжатый сок лимона добавьте несколько капель воды и 1 – 2 щепотки сахара.Взбейте до получения однородной пасты. Смывать водой после полного высыхания.

Лечение бородавок на теле

·Применение сока цветной капустыповерх бородавки на 5 – 10 минут поможет значительно уменьшить ее размеры.

·Ежедневные натирания бородавки чесноком, в течение недели или двух, может устранить ее полностью.

Массаж

Массаж всего тела теплыми маслами прекрасно расслабит после тяжелой трудовой недели, нормализует циркуляцию крови, очистит кожу от загрязнений и устранит неровности загара.

Продукты, которые необходимы для поддержания здоровья кожи и всего тела

·Омега – 3 жирные кислоты: льняное семя, рыбий жир, лосось и грецкие орехи. Эти продукты питания помогут сохранить естественную влагу в организме, образуя своеобразный барьер.

·Ягоды очень богаты антиоксидантами и витамином С. Благодаря этому витамину ускоряется процесс заживления и происходит естественное увлажнение кожи. Клубника, малина, голубика, земляника, ежевика, клюква и другие ягоды сохраняют клетки кожи здоровыми.

• Шпинат увлажняет кожу, насыщает витамином А, что делает ее мягкой и гладкой.
• Кукурузное и соевое маслосохраняет кожу увлажненной.
• Авокадо богат витамином С и Е, а также насыщен мононенасыщенными жирами.
• Сухофрукты: миндаль, кешью, изюм, грецкие орехи и другие сухофрукты способствуют поддержанию эластичности кожи, регенерации клеток, а также защищают от внешних загрязнений и свободных радикалов.
• Яйца содержат много белка, серы и лютеина. Их употребление ускоряет обновление клеток, увлажняет и повышает эластичность кожи.

Устранение темных пятен на коленях и локтях

·Измельчите 5 орехов миндаля в грубый порошок, добавьте столовую ложку несладкого йогуртаи тщательно перемешайте. Полученную смесь нанесите на колени и локти на 15 – 20 минут. Применять данное средство необходимо 2 раза в неделю до полного осветления кожи.

·Подогрейте столовую ложку оливкового масла и вотрите его в кожу. Делайте эту процедуру до 3 раз в неделю перед сном.

·Сок половины одного лимона перемешайте с небольшим количеством меда и нанесите на потемневшую кожу коленей (локтей)на 15 – 25 минут. Затем аккуратно смойте проточной водой.

И по меню

з-сегодня позволила себе сладенькое а то засохнет все и зефир и пастила, а так же была кашка овсяная на молоководе с семенами чиа и финиками, позже еще съела пол куска бородинского хлеба и 1 хлебец доктор корнер.

п1- 2 яйца пашот+ вторая половина бородинского хлеба

о-минтай с перловкой, делала в горшочке))-кстати это был эксперемент и он получился очень удачный, мне понравилось.+ тарелка с овощами(огурец и редис)

п2- кефир с семенем льна(не фоткала)

у-опять сделал запеку с сыром. Какая же она вкусная))фото прилагаю

Сегодня на меня напала великая нехочуха, вообще ничего делать не хотела, аааа ненавижу такие дни. пол дня спала(спала при любом удобном моменте) плюс голова болела весь день.

Но не смотря на все это я отшагала с Лесли 2 мили, и поскрабила себя в душе))

И на последок немного юмора

</o:p>

<o:p>Всем удачного дня))</o:p>