<o:p>
</o:p>Ну здравствуйте мои красавицы)))
Вот и настало время снова отчитаться!!! Да- да, время летит незаметно, и опять среда- отчет)) Мы теперь так и будем отчитываться, каждую среду по замерам, бьюти заданиям и по заданиям УГ))
А теперь по процедуре отчета
1. ОТЧЕТ ПО ЗАМЕРУ И ВЕСУ (ОБЯЗАТЕЛЕН ДЛЯ ВСЕХ)
Для этого вы с утра, надеюсь, не забыли встать на весы и сделать замеры!!! (ФОТО ВЕСОВ НЕ НУЖНО!!!))) Теперь вам надо вспомнить те замеры, которые были у вас в прошлую среду и от этих замером вам надо вычесть разность в весе и объемах.
Итого у вас должны быть следующие данные
– отвес(привес) в граммах,
изменения в
- ОГ,
- ОТ,
- ОЖ
- ОБ (+ или – см)
Для тех кто не помнит свой номер или группу вот ссылка на списки участниц марафона
<o:p> https://www.baby.ru/blogs/post/442019622-140439053/</o:p>
Далее переходим по одной из нижеперечисленных ссылок, в зависимости от вашей группы (одним словом все, так же как и на прошлой недели)
Ссылку надо либо вставить в адресную строку или просо перейти по ней нажатием на нее))
Адресная строка находиться вот тут (смотри картинку)
_______________________________________________________________
Группа № 1
_______________________________________________________________
Группа № 2
_______________________________________________________________
Группа № 3
______________________________________________________________
2. Так теперь нам надо отчитаться по бьюти процедурам.
Для этого вам надо перейти в специально созданные для этого посты. Опять же тут разделение на группы. Выбираем свою группу в марафоне, переходим по ссылке, там уже будет написано, что и как надо делать.
https://www.baby.ru/blogs/post/445639149-140439053/
https://www.baby.ru/blogs/post/445641488-140439053/
https://www.baby.ru/blogs/post/445643937-140439053/
3. Теперь по отчету ударной группы.
Так же как и на прошлой недели все кто отчитывались мне в различных соц сетях вам надо перейти в отчетный пост и оставить там комментарий о том что вы отчитались(не забывайте указывать свой номер в УГ). Вот ссылка на пост с отчетом по УГ.
https://www.baby.ru/blogs/post/445645560-140439053/?last_page=true
Жду ваши отчеты!!!
И ПОМНИТЕ ТЕ КТО НЕ ОТЧИТАЕТСЯ ПО ЗАМЕРАМ БУДЕМ ИСКЛЮЧЕН ИЗ МАРАФОНА!!!
Так же напоминаю если есть какие то вопросы или что то не получается с отчетом, пишите в личку!!!
Ежедневный пост с бьюти и ежедневным меню будет в другом посте
да… по замерам отчиталась вчера с телефона, правда без весов((, вроде прошло, а вот бьюти не хотел грузить, а сегодня опоздала, так и что и тут нолик получу… эх))) буду наверстывать на свой день рождения)
везде отчиталась.кроме по уг второе задание у меня у дочки на телефоне, прийдет со школы я скину.
По замерам у меня везде по 1 см ушло, впринципе неделей довольна, и что интересно ог +1
Отчиталась по замерам… Но отвес очень маленький, именно сегодня. вчера было меньше, а сегодня с утра опять +… видимо вчерашнее мороженное дало результат… блин вот все хорошо было и нужно мне было сорваться на это мороженное...
Я отчиталась. Правда меня не радует ни отвес, ни потеря в объемах. Меня пугает отвес в 2 кг 800 гр, хотя может это и нормально при двух днях голодовки и сейчас весь мой рацион — это протертая овсяная и рисовая каши и пустое картофельное пюре — больше мне ничего и нельзя((( И еще, с живота ушло 6 см, но такого варианта в форме отчета не было, поэтому выбрала пять. Надеюсь, что мне полегчает и можно будет чуть разнообразить диету, надеюсь, что вес вернется хоть немного.
отчиталась)
Юль не вешай нос, работу обязательно найдешь, ну а вес, я бы уже давным давно на твоем месте не гналась за весом))для тебя уже куда важнее объемы т.к. ты худышка
Привет, Леночка!!! По замерам отчиталась, а вот с бьюти пролет-только только отошла от болезни(так как на ГВ таблетки нельзя лопала мед, и привес соответственно
)и еще готовлюсь ко дню рождения сына и все свободное время в подготовке… Некогда даже на сайт зайти, не то что фото коллажи делать… На след неделе я в ритм вернусь… честно честно....
И еще с Днем Рождения Сыночка твоего))
Спасибо!!!!
Лен я на этой неделе пролетаю к сожалению(долбаные праздники, дни рождения, я совсем не следила за едой.В отчете везде поставила по нулям, завтра в бой с новыми силами!
Поругай меня!
сегодня заплатила за интернет.только вошла)
Уже занимаюсь спортом и стараюсь не нарушать. Посмотри на отвес в среду)
Отчиталась))) По бьюти завтра или сегодня попробую))) У меня на этой неделе +200 гр.Но думаю это вода.всю неделю скачет вес… Да и по объемам не большие результаты… хотя я эту неделю усилено тренировалась.Меньше 59 мне всегда сложно сбросить… не знаю чем вес толкнуть(((
живот массируй почаще, в идеале с маслами,+ контрастный душ, + скрабы и обертывания и тогда живот подтянется ну и спорт конечно же
Ленуся отчиталась, была косячная неделя, но на удивление все осталось по прежнему, радует, что не в плюсе ;)
Ленок если даже ты вышла в ноль, давай настраивайся на то что бы на этой недели у тебя был отвес))и хорошие результаты
Спасибо, очень буду стараться )))))
По замерам отчиталась. Всё оказалось не так плохо как я думала!)) По бьюти до завтра очёт выложу.
Вес мой стоит, а см.ушли хорошо минус 5. Талия мин.3.живот и бедра по мин.1. Все ровно довольна очень есть результат! !!
батон конечно все портит но в принципе немного можно, + овощи )))да думаю будет ногрмально