ДЕВОЧКИ ВСЕМ ИЗВЕСТНО ЧТО ЕСТЬ ПЕРЕД СНОМ ПЛОХО.А ДЛЯ ФИГУРЫ ПРОСТО УЖАСНО.....
НО ПОДЕЛИТЕСЬ МОЖЕТ ЕСТЬ ТО ЧТО МОЖНО ЕСТЬ И ЭТО НЕ БУДЕТ ВРЕДИТЬ ФИГУРЕ??? Я пытаюсь прийти в форму.но постоянно пью чай с молоком даже перед сном!!!!!
ВО СКОЛЬКО У ВАС УЖИН И ВО СКОЛЬКО ЛОЖИТЕСЬ СПАТЬ? ??
На ночь ем творог либо йогурт. Ложусь по разному и ужинаю когда как.
Если хочу кушать кушаю )) но потом себя гоняю упражнениями.
зеленый чай или вода и овсяно блин сыр можно
Я ужинаю часов в 5 вечера, потом только чай на ночь, если очень есть охота, то с кусочком сыра или йогурта выпью немного.
Молоко с чаем достаточно хорошо способствует набору массы))) как и появлению молока)
Чай с молоком тебе точно никакого вреда не принесет)))))))))
Сейчас на диете, поэтому ужиная до 6, ложусь в 12. Только в первые дни было тяжело отвыкнуть от чая на ночь (тоже постоянно пила). Сейчас уже даже не задумываюсь об этом. Думаю, без особого вреда можно выпить обезжиренный кефир или съесть яблочко.