Девчули почему написала похудение потому что немного буду изменять свое питание. Вчера собачились с мужем. теперь он запрещает мне худеть!!! пришли к тому что я просто буду ограничивать себя кушать в малых порциях. В споре я грубо сказать победила и вчера он аннулировал спор и сказал что его больше нет и что я могу есть сколько захочу но мое решение что я буду все же ограничиваться. и не жрать как поросеночек.
и так Вес был 94,2 ( сегодня на весах 92,3) — 1,900
замеры напишу те где было изменение :
Обхват отвислой части живота был 115 сегодня 112 ( — 3см) кстате заметно что живот меньше по себе чувствую !
и обхват ляжки был 73 сегодня 69 ( — 4см)
остальное без результатов так же .
Сегодня еще мне пришёл кремчик от целлюлита 5D и массажер для тела
мой завтрак на сегодня 2 кругляшика апельсина, 2 яйца, конфетка ( девочке сказали для того чтоб мозг работал а то головные боли возможно и не только от погоны но и от нехватки сахара поэтому конфетка) и кофе :
мой обед салат оз помидор и лука чуть посолен без заправки, 1 яйцо (второе муж съел) и сок ананаса: ужин будет позднее еще не готовила
мой ужин девочки макароны вареные, сами макароны не солила так как с подливкой ( подливка простоя тефтельки, вода, томатная паста 3 ложечки, соль, лук и приправки немного, впринципе все вареное и масла нет не какого ) на фото кажется что их много но нет порция маленькая + кошке еще отдала, 2 кругляша апельсина и еще на утро оставила и молока пол кружки:
вечером не буду пить кефир ужин был плотный очень. сходила в душ натерла ноги попу и пузик массажером клевая вещь ну и намазалась кремом и снова потерла себя и одела пояс который коректирует фигуру он продается в аптеке стоит не дорого 300р у нас но носить в день его нужно не более 3х часов.
завтра еду к бабуле а с ней худеть не получится она как всегда накормит.скажу чтоб много не ложила мне. ладно всем до завтра .
я их только утром ем
ясно все… так а киви в рационе почему нет
Правильно! Так и надо было делать! Молодец!
я сейчас после 7 не ем, и тоже не большими порциями
главное не пережирать))
Почувствовал что проиграет и сразу в понятную)))))