Что делать когда все время хочется есть? Я нажарила яблочных чипсов. Наелась, теперь подташнивает и тоооочно ничего не хочется. Даже спортом заняться ( последнее время делаю перед сном, когда никто не мешает)! А вообще, я очень очень хочу мяса! Не важно что. Колбасы мясные, жареное, варёное, тушеное, печеное, котлеты, шашлык… Вчера плов делала на курином мясе, выловила себе половину мяса, эгоистка!.. Сижу на пп. Девочки а как вы утоляете голод? И что делать с моим мясным желанием?
21 января 2025 22:58
27 января 2025 12:53
У меня 2 детей. Я пошла к врачу, потому что у меня есть потери памяти и трудность, чтобы сосредоточиться. Врач говорит мне, что я должна спать 8 часов в день.
У меня боль в спине. Невролог говорит, что я должна заниматься в бассейне и пилатесом 2-3 … Читать далее
Запекаю курицу целиком, говядину, колбаски делаю, варю фарш в кульке.
А голод утоляю кефиром, творогом, куском мяса!
Но курица же жирная?!
От мяса не толстеют. Утром углеводы, вечером белковая пища. Есть кондитерские отруби — они очень хорошо заполняют желудок и есть не хочется и не толстеешь. Воды побольше пить тоже меньше есть будете
на пп курочку можно и овощи.
тоже жор вчера был, достала кусочек небольшой говядины(как раз был в морозилке) отварила и съела и пп и наелась досыта получается)))
И тоже все время хочу есть)
Ну ем, а что делать
Хотите мяса ешьте. Только не хрюню
Завтрак:
Каша 7 злаков с кокосом и жареным бананом (1/2)
Перекус:
Кефир
1/2 банана
1 чл арахисовой пасты
Обед:
Сардины со свекольным творогом и ржаным хлебом
Перекус:
Мандарин
Груша
Ужин:
Гуляш из коровьих щёк
Перекус:
3 печенья домашних!
Хлопья из отрубей
Ну например сегодня. Завтрак овсянка на воде без ничего, чай зел.без сахара, кус.хлеба+сыр. Перекуса небыло, некогда было. Обед борщ без зажарки, постный. Компот с сухофр.не сладкий и немного сушки( не сдеожалась, муж принёс). Мандаринка перекус. Кефир.ужин плов с курицей не жирный. Компот.чипсы яблочные. И все, финиш, подташнивает) сейчас пью кефир, с хлебом и ветчиной
Ветчина зачем? Лучше отварить курицу и на хлеб положить :)
Вари овсянку не молоке средней жирности или наполовину на молоке и на воде.
К борщу я бы ещё добавила хлеб или крупу какую то. Постный… Тоесть без мяса? Мало белка в день вышло (кусочек сыра и сколько там в плове ты выловила). вот и хочется мяса.
Ну есть то срочно хочу! Пока разморозится мясо и сварится)) молока небыло с утра, та я привыкла на воде, мне так вкусно стало)) я ж похудеть хочу, вот и делаю рамки небольшие) но к сожалению, выдержав неделю прошлую, скинула всего 200 г(( и пару см в талии, груди, попе
Хочешь похудеть кушай достаточно белка, так как он хорошо насыщает (примерно 1 гр на 1 кг веса, считай в 100 гр курицы 27 гр белка) и правильные углеводы в достаточном количестве. И исключи пищевой мусор (ветчина например). Хочешь срочно есть отвари яйцо, выпей кефир или съешь творог :)
О точно! Про яйца забыла. Вчера так сделала, хорошо пошло с кефиром.
Напиши пожалуйста рецепты простых и быстрых печенюшек? Не умею их печь, не мой конек, вечно подгорают или прилипают… Думаю еще разные рецепты попробовать… Простые и быстрые, чтоб продукты всегда были под рукой. Сейчас особо не побегаю в наши погоды в магазин, холодно детей тащить и с ними долго с тестом не повозишься.
Как тут разобраться?
Пп конечно!)
https://www.baby.ru/blogs/post/414412888-81055462/
https://www.baby.ru/blogs/post/331413755-81055462/
https://www.baby.ru/blogs/post/332366266-81055462/
Вот не поленись прочитай все :) https://ru.m.wikipedia.org/wiki/Пирамида_питания
мясо! давай мясо!
я сама люблю поесть очень даже.ну а вообще перед едой за какое-то время нужно напиваться воды, тогда и есть больно не охото
Ответила выше. В интернете есть рецепт. Проще некуда
есть мясо) я не могу себе отказать, чисто психологически мне легче если даже перед сном отрежу кусочек колбасы, уж он не выльется в 5кг на утро, а от того что мозг хочет есть а вы не даете, или даете то что он не хочет что аж тошнит, пользы нет никакой