Сижу, жую запечённое яблоко с творогом и решила написать, как мужественно я пережила вчерашний день!:))) а вчера был день рождение свекрови, я с тимом пораньше приехала, чтобы она посидела и поиграла с ним, я помогла приготовить покушать! Так вот вкусного было очень много, но я кушала только салат с тунцом, запечную курицу и кусочек рыбы тоже запечной! А они сволочи ржали!??? я даже устояла когда передо мной стояли 2 торта!!!?????????? вот держусь, как бы дальше то не сдаться?! По утрам кушаю каши или мысли, сегодня себе на ужин приготовила гречневую лапшу тушёную с овощами, вообщем не голодаю! Интересно будет ли результат! Спорт пока буду дома добавлять, дальше может быть в тренажёрный вернусь!
23 июля 2024 01:39
Задумали мы на море ехать в Туапсе на машинах, муж меня с детьми не отпустил ( мы сомолетом) остальные машиной (родители сестра с мужем их сынок) я с 3 мая детьми ?своих двое и сестры дочь
Самолет задержали , вылетели поздно, на ласточку опоздали … Читать далее
Самолет задержали , вылетели поздно, на ласточку опоздали … Читать далее
31 августа 2024 13:07
+7
25.08 мы отметили день рождения сына на море. И 26 августа собрались ехать домой. Утром пошли на пляж. Погода была не очень. Жарко,но очень сильный ветер. Дикий пескоструй с пляжа в сторону моря. Невозможно было находиться на пляже. В воде из-за ветра … Читать далее
30 октября 2024 15:00
Не успела я ответить на все комментарии, как уже в чат школьный пошли жалобы от родителей.
Эта девочка сегодня выхватила рюкзак у одноклассницы, достала оттуда ланч и съела его содержимое.
Девочка скромная, отличница, не постояла за себя … Читать далее
Эта девочка сегодня выхватила рюкзак у одноклассницы, достала оттуда ланч и съела его содержимое.
Девочка скромная, отличница, не постояла за себя … Читать далее
5 ноября 2024 15:06
Пост для себя на память ?
Сегодня у меня большой прорыв в вождении)) Ну как большой, для меня это что то с чем то???Я сама, одна, с детьми, повезла их в поликлинику, до последнего… по дороге из школы домой, все таки поехала дальше, были мысли домой … Читать далее
Супер!!! Яблоко с творогом это вообще сказка, я творог вообще тоннами и в любом виде. Да и в принципе на пп много вкусного) но перед тортом устоять так сложно!!! Ты боец!)) ?
Умничка, главное начать. и запомни несколько принципов( поверь их соблюдать не так тяжко как кажется)
сладкое( чуток) только с утра
фрукты до 16,00( бананы очень редко)
Мучное, чипсы, газировки, колбасы, солености, копченое лучше повременить пока с ними. Либо редко( раз внеделю) но с утра.
Макароны и картоху нельзя на ужин, и тоже по реже.
Побольше овощей свежих)) Молочки.
Молодец))) Надо какой то стимул придумать.
Распечатай картинку с худой девушкой или актрисой любимой и повесь на видное место, будешь смотреть и сразу в руки себя брать.
Можно еще сделать макет желаний, с разных журналов вырезаешь то что подходит к твоим желаниям и клеишь на макет. Тоже очень стимулирует когда на видном месте висит. Я такой начала делать, с нового года новые желания)))
Держись, сначала тяжело потом привыкаешь, у меня правда не большой вес 55 кг но хотела 52, сейчас 52.600 и вот эти 400 гр не как уйти не хотят, скинула за 2 недели, а вот эти граммы не знаю сколько еще седеть будут.
Главное есть не меньше 1200калорий в день.
Так держать!
Буду стараться