Борьба с...Девочки,сегодня

Борьба с...
Девочки, сегодня с актуальной проблемой женщин)))Похудение.Решила начать подготовку к беременности с снижения веса.У меня есть пара-тройка лишних кг, а точнее 5-7.Хотелось бы услышать реальные советы, диеты и т.п.Сама сидела на японской диете в июле, перед свадьбой, скинула 6 кг и еще 5 за 2 недели после диеты, из-за нервов, т.к. были проблемы перед свадьбой.После набрала 3 кг.Как сейчас скинуть не знаю, не могу сдержаться чтобы не пож....)))на японку уже не хочу))заранее благодарю???