Девочки, возможно кому-то щас будет смешно, но я спрошу)))) у меня до Б была хорошая попка, не маленькая, но и не большая, круглая и упругая) во время Б стала замечать, что как то поменьше стала, но муж вот успокаивал что это на фоне живота) сейчас живота нет и сзали почти плоская(((( печаль( у кого такое было? это навсегда? Хочу вернуть)))
всегда кругленькая была, а сейчас ппц
Приседания с весами.
не знаю, я еще не начинала качать. Раньше, как орех была, сейчас плоская
Качать в тренажерке
моя попа так и не вернулась.был отличный эффект от приседаний, но колени крякнули...