Вопрос к вам! За месяц реально пресс накачать в домашних условиях?
20 апреля 2024 13:45
У меня есть 2 сестры по папе . Одной 17 лет ,второй 16 лет . Я девчонок нянчила ,жила с папой ,то есть это не просто родственники это близкие люди . Мама умерла 5 лет назад ,ну сами представьте в какой ситуации были девочки . А до этого она болела 4 … Читать далее
18 июня 2024 18:43
Девочки, скажите пожалуйста, к кому лучше идти, неврологу или сразу психиатру? Короче говоря начались панические атаки впервые в беременность- был сильный токсикоз и болела голова, видимо от гормонов, и я прям вот страдала, но я тогда еще не знала что … Читать далее
19 июня 2024 11:27
Уже послезавтра начинается Кубок федерации по воздушной гимнастике. По сути это Чемпионат России по данному виду спорта. Проходить будет 3 дня. Со всей России приедут участники.
Маша выступает в субботу в 13.00 Сейчас интенсивно готовится.
У … Читать далее
Маша выступает в субботу в 13.00 Сейчас интенсивно готовится.
У … Читать далее
20 июня 2024 12:46
Хочу рельефное тело . Не прям конечно очень сильно, нет, не нужно мне это
Хожу на силовые, кардио. Но это два, максимум три раза в неделю.
Реально ли с такими нагрузками это сделать? ( рост 167, вес 58)
По питанию пп конечно … Читать далее
Хожу на силовые, кардио. Но это два, максимум три раза в неделю.
Реально ли с такими нагрузками это сделать? ( рост 167, вес 58)
По питанию пп конечно … Читать далее
21 ноября 2024 18:25
Всем привет девочки такой вопрос 12 недель и 2 беременность. Совершенно для меня неожиданно начались проблемы с сердцем, никогда не жаловалась всю жизнь, была спортсменкой с 1 беременностью, все было замечательно, но тут пошло, как пошло ситуация, такая … Читать далее
нет конечно)
жир горит либо везде, либо нигде. замучилась всем об этом писать(( и еще, пресс и жир на животе — это разные вещи, вы можете хоть обкачать пресс, он у вас станет просто стальной, но если жир на животе есть — он все равно будет висеть.
нет
На сколько Поправились? Если более 12 кг, то сложно за месяц… спустя 3 месяца после родов и исключительно не на ГВ! изначально, сушка) завтрак чай, обед каша (гречка рис)отварное мясо(любое), ужин творог, или фрукт. Обильное питье воды! И упражнения) крутить обруч, держать планку и лежа держать ноги на высоте 10-20 см от пола, чем дольше тем лучше) вот холтурная методика) у меня получилось!!! но прежде до беременности " кубик и были, по старой памяти мышцы возтонавливаются быстрее ;) удачи!
Пресс делается на кухне и многочасовым кардио. У не спортивных, но очень худых людей он как не странно есть(
за два начала проглядываться продольная мышца
до б занимались? если нет то дольше будет восстанавливаться… а так месяца 2 думаю подтянется
net
нет