Расскажите бестолковой. Хочу подкачать попец ну и чисто для поддержания формы. Сколько раз в неделю нужно ходить заниматься в тренажерку?
Изначально ведь желательно заниматься с тренером? на какой период необходимо его нанимать?
19 февраля 2024 12:50
20 недель. Говорят, что 2й триместр самый спокойный, но для меня наоборот. 13 числа выписалась со стационара, но уже в субботу мазнуло утром розовым. Вроде ничего больше не было, но рука на пульсе. На днях опять нужно ложиться в больницу. Благо работаю … Читать далее
8 ноября 2024 09:09
Мне кажется почти каждая девушка, ну каждая вторая точно, хотела бы сбросить 5-6 кг, даже если она вполне стройная. Ох уже это наше женское стремление к совершенству! Я, кстати, не исключение, эти 5 кг мешают мне жить, да почти всю жизнь) ). Рост 170см, … Читать далее
21 декабря 2024 15:48
Дамы, нужно ваше мнение. Скажите, симпатичный парень?
Не может найти себе барышню для серьезных отношений, говорит, что все его бросают из-за внешности и уже вообще отчаялся. Важный момент — рост у него 170см. Говорит, что всем нужны высокие и мускулистые, … Читать далее
6 января 2025 12:37
Сегодня первый раз в новом году вернулась с тренировки. Очень давно хожу в один зал на растяжку, суставную гимнастику, пилатес. Хожу по месячному абонементу(4-6 занятий, ленюсь я чаще) Можно купить безлимит и всю неделю плюсом к залу будет бассейн, аква, … Читать далее
Знаю точно не каждый день, так как мышцам надо давать время для роста. Поэтому можно ходить два через день. Я тренера не буду брать. Купила абонемент в фит профи. Там в стоимость входит первый день с тренером. Потом если что-то и забуду он подскажет.
2-3 раза в неделю. Когда освоите основные базовые упражнения (к этому времени уже разберетесь в тренажерами), можете тренироваться самостоятельно. На ютубе есть канал yougifted, там много хороших тренировок, в том числе для начинающих.
в арте хороший тренажерный зал, там все расскажут, помогут проконсультируют!!! и мужики там вах, красавцы))))))) я на танцы ходила, просто в одном месте, но, когда с девочками в раздевалке встречались они отзывы очень положительные говорили, ну и результат был естественно, как говорится, главное желание!
я хожу без тренера 3 года… в барс премиум… как получается… когда раз в неделю… когда 5 раз… ну стараюсь через день… сегодня месики начались… вся разваливаюсь-а сумка собрана на занятия