Всем привет! Хочется солнышка и… чипсооооов, я жду четвергааааа))) буду отдыхать от физ. нагрузок, заодно и покосячу) буду пить пиво, есть раков и чипсики, а еще лимоооон, ммммм у меня текут слюнки, да здравствует ПМС!!!
Ну и отчет!
Завтрак: пюре, ветчина и корнишоны их было не два))) штук 7 наверное, я сбилась со счета после 3-его, чертов ПМС…
Обед: овощная смесь и косяк, про который, я и не сразу догадалась… Три половинки хоть и тоненьких ветчины, вспомнила когда был ужин, что в смеси картоха, а ее нельзя мешать с мясным, ну да ладно, уже не вернешь.
Ужин: мягкий творог 5%, киви и грамм 50 детского пюре без сахара.
Вода:2,1 л.
Спорт: 2 минуты планка, 1 минута стенка, 16 минут по Табата.
Уход: Кофейный скрабик и кремушек с мумие, на мои растяжки...
Р.С.: вчера пробовала 3 мили, это кайф! Я в восторге, даже не хочется заканчивать, когда перейду на ДМ, если будет получатся буду все таки и с ней заниматься, только днем или утром.
вы грудью кормите?
молодец
неосознанный косячок не так уж и страшен)))
Я не могу творог с киви есть мне почему то горчит((
Мадин, я вообще творог есть не могу))) только в запеканках))) пихала, а он не лезет?
привет. вот только что поужинала) у меня сегодня второй день. взвешиваюсь каждый день по утрам, мне так удобнее) сегодня утром -700г, хорошо, начало положено)
фото еды не будет, не люблю это дело))
З — кофе с молоком и сахарозаменителем, бутер хлеб с колбасой.
О — салат из капусты с огурцом, курица тушеная с луком и морковью, яблоко.
перекус — кофе с молоком и сахзамом, кусочек сыра.
У — творог с молоком и брусникой.
сегодня посмотрела видео 3 мили с Лесли, понравилось, завтра наверное начну)
https://www.baby.ru/blogs/post/422780220-188887764/ Тут есть фото)
чуток разница))) А я ваши с удовольствием посмотрю!))) и давай на ты)))
Конечно, давай.
з мили это спорт такой?
Картошку же нельзя на обед?!