Делаю себя (24.10-30.10)

24.10.2015

вес-57,3кг (-0,7кг), ОЖивота-85см, ОТ-72(-1см), ОБ-96, ОН-53, ОП(плеча)-23,5, ОИ (икры)-34


Елена
09207

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Елена

30.10 (проверка на работе+банкет)

З:3 бутерброда с сыром и маслом, кофе с молоком

П: чай

О: кофе с молоком, 2 бутурброда с колбасой

П: чай

У: котлета с картошкой пюре, 3 ст.л. селедки под шубой, капуста солен., огурчики маринов, водка))

Пожаловаться
Елена

29.10

З: творог, кофе с молоком-0,6

П: 2 бутурброда с с/к колбасой, чай

О: солянка, хурма

П: бутурброд с с/к колбасой

У: хурма, сосиска, кофе с молоком

Вода: 900

Пожаловаться
Елена

28.10

З: кофе с молоком, мюсли с молоком, бутерброд с сосиской, чай с 1 л.сахара

П: бутурброд с сыром и маслом, чай

О: солянка

П: кофе с молоком, хурма

У: творог

Вода: 1200

Пожаловаться
Елена

27.10

Вес-56,3))))))))

Пожаловаться
Елена
27.10

З: какао, мюсли с молоком, кофе с молоком

П: 2 бутерброда с маслом и сыром, сок томатный

О: солянка, сок томатный

П: тунец, чай

У: творог обезжир., сосиска, чай

Вода: 1500

Тренировка: кикбокс +силовая+L-карнитин

Пожаловаться
Елена

26.10

З: мюсли с молоком, кофе с молоком, 1 пирожок с картошкой

П:-

О: пельмени-15шт, кофе с молоком

П: кофе с молоком, тунец,1 мандарин

У: макароны с 2 отбивными, 1 шокол.конфета, какао

Вода: 1200

Пожаловаться
Елена

25.10

З: какао, 2 бутерброда с сыром и маслом

П: яблоко

О: Щи, кофе с молоком

П: 2 яйца, чай, 1 мандарин

У: 2 пирожка с яйцами, тунец, 1 банан

Вода: 900

Пожаловаться
Елена

25.10

Тренировка-кикбокс+L-карнитин

Пожаловаться
Елена

24.10

З: кофе с молоком, 2 бутерброда с сыром и маслом

П: мандарин, 2 яйца, какао, 1 яблоко

О: щи, 1 банан, 1 зефир в шоколаде, кофе с молоком

П: сыр-1 кусочек, кофе с молоком

У: тунец консервир., 1 сосиска, чай

Вода-600