Уже заранее знаю ваши ответы — правильное питание и спорт)
Но… как похудеть человеку без силы воли, т.е. мне?
Перебираю свои вещи в шкафу чуть ли не со слезами — я ни в одни свои джинсы не лезу, которые например год назад носила…
Я не могу правильно питаться. После нескольких дней срываюсь. Мне хочется жареного, соленого, сладкого и т.п. Спорт вообще отдельная тема. Покупала абонемент в фитнес-клуб на год. Месяц отзанималась, плюнула и остальное время ходила только в бассейн и сауну.
Как быть такой толстой ленивой прожорливой заднице как мне?? Я одна такая без силы воли ??? вообще
я тоже искала-искала-искала чудо рецепты, вот точно так же, я со спортом не дружу, никогда на физру не ходила в школе, диеты тоже не могу соблюдать… но, настал критический момент, когда я в ТЦ в 5 примерочных на себя нагляделась и чуть не ревела выходя оттуда, а на след день тупо начала жестко заниматься спортом с Джиллиан Майклс, не давая себе пощады, и вот уже идет третий месяц я с 75 похудела до 66 кг, и это не соблюдая диеты строгой, просто от вредностей в больших колличествах я отказалась...
Это реально работает
Знаю так как несколько лет консультировала там
я скинула сама без всего, таскала ребенка, на площадке такие нагрузки, как на фитнесе. Это еще от организма зависит.
Ничего не поможет кроме спорта и даже диеты дают только временный результат, не обязательно прям жестко правильное питание и все, для меня вот лично сладкое -зло, я просто перестала лопать конфеты, печенье и т.д., не ем после 5-6, уменьшение порций, питание 4-5 раз, заниаюсь на велотренажере по 30 минут каждый день и тренировки с джилиан майклз раза 3 в неделю.По-началу трудно, но потом втянешся и такой кайф особенно когда виден результат. Весила пол года назад 58, теперь 49
Сейчас я очень исхудала, видно от постоянного тягания сына и многочасовых проогулок с коляской, то в гору, то бог знает куда) А вообще обычно я как только тянет на обжорство спрашиваю себя что доставляет мне большую радость плоский живот или штколадка, если в данном периоде жизни шоколадка, иду и ем) Но чаще всего счастливее меня делает мой внешний втд. И по-моему Кейт Мосс сказала, что нет ничего вкуснее чем быть худым) Меня на супер правильное питание хватило на два года, потом забеременнела и во время токсикоза спасалась чем могла. Но Есть ведь там много правильных вкусняшек, подпишитесь на блог какой-нибудь и готовте то что готовит его автор. Рецептов миллион
Я тоже всегда думала что у меня нет силы воли и я ленивая задница. Но потом заставила себя заниматься спортом, сначала пробежки вечером, потом по утрам стала ходить бегать. Потом тренировки еще подключила, дома занимаюсь. И прям затянуло меня. Сейчас по определенным причинам мне запрещены физ.нагрузки, так я прям страдаю без спорта, почти ломка как у наркоши
Главное начать, потом затягивает. И питание привела в порядок, до 12 дня можно и сладкое поесть, потом уже табу на вредности. По принципу ПП стараюсь питаться. Ну иногда могу позволить конечно пиццу или роллы, раза 2 в недельку. А просто от большого желания вы не похудеете. Мне сейчас все мои джинсы уже большеваты стали)) Но еще продолжаю худеть, т.к. *опа похудела, а живот еще есть зараза 
Нас много)))
ох, ты не одна)) самой надо начинать худеть, а никак себя заставить не могу
все не знаю с чего начать...
он у меня дрыщ...
я вот думаю в марафон пойти! нашла и там можно фото в личку. с завтрашнего дня начинается! чё пойдём?
не жрать сладкое и мучное
Вика если есть желание похудеть-у вас все получится!!! мы женщины-можем все.Советую начать с малого-заниматься спортом дома под телевизор.Длительность тренировки-50 мин, не меньше.2 раза в неделю!!! Интенсивная, прям чтоб пропотеть.А на счет питания-постарайтесь для начала хотя бы просто не кушать на ночь.Удачи Вам!!!
я такая же