Пирог с курицей
на 100 грамм — 110.31 ккал Б/Ж/У — 14/4.8/2.96

Ингредиенты:
— Яйцо 1 шт.
— Йогурт 100г
— Куриная грудка 500г
— Морковь 100г
— Цветная капуста
— Лук репчатый 120г
— оливковое масло 2 ст.л.
— Зелень

Приготовление:
Лук измельчить, морковь натереть на мелкой терке. Цветную капусту отварить в кипящей подсоленной воде 2 минуты, затем разобрать на соцветия, при этом нужно оставить ножки. Куриную грудку пропустить через мясорубку, добавить соль, перец, часть измельченного лука, яйцо, 1 ст.л. йогурта и хорошо перемешать. В форму выкладываем куриный фарш, сверху слой обжаренной моркови с луком и втыкаем соцветия цветной капусты. Капусту обмазываем йогуртом. Выпекать пирог с курицей при температуре 180° 20-25 минут, затем можно посыпать тертым сыром (легким) и поставить в духовку еще на 5 минут.

Взято из ВК

Как приготовлю, отпишусь, наверняка что-то поменяю в рецепте, калории посчитаю точно, здесь, я думаю, неправильно